Pytanie czy można ćwiczyć w ciąży pojawia się bardzo często – zarówno u kobiet, które były aktywne fizycznie przed ciążą, jak i u tych, które dopiero rozważają wprowadzenie ruchu w tym okresie. Przez lata aktywność fizyczna w ciąży bywała traktowana skrajnie: od całkowitego zakazu wysiłku po przekonanie, że każda forma ruchu