Dzienna dawka kofeiny określa, ile tej substancji można przyjąć w ciągu doby bez szkody dla zdrowia. Warto trzymać się ustalonych norm, ponieważ zbyt wysokie spożycie może wywoływać nieprzyjemne reakcje organizmu.

Kofeinę znajdziemy nie tylko w filiżance kawy, ale również w herbacie, napojach energetycznych czy nawet niektórych lekach i suplementach. Umiarkowane ilości