Składniki: 200 g kaszy  bulgur, 150-180 g tuńczyka, 1 czerwona papryka, 100-130 g zielonego groszku, duża szczypta pieprzu, papryki słodkiej i ostrej oraz soli, 2 łyżki oliwy, natka  pietruszki.

Kaszę i groszek ugotuj, a następnie odcedź. Paprykę pokrój w kostkę. Tuńczyka odsącz z zalewy. W misce wymieszaj wszytskie składniki wraz z