Pełnowartościowy posiłek, a na dodatek bogaty w źródło kwasów Omega 3 oraz witamin, składników mineralnych. W celu obniżenia glukozy we krwi przed posiłkiem idealnie nada się

Składniki:100 g śledzia a’la matjas225 g mieszanki warzyw z ziemniakami mrożonych100 g pieczarek150 g papryki czerwonej100 g kiszonej kapusty15 g ketchupu o