Ziarna, pestki, orzechy to mniejsze objętościowo, ale bogate odżywczo składniki naszej diety. Bez wątpienia powinny być obecne w naszym menu, aby nasycić organizm zdrowymi tłuszczami, błonnikiem, witaminami i składnikami mineralnymi. Dzisiaj skupię się na pestkach dyni, które swoimi walorami zdrowotnymi zasługują na podium Podzielę się z Wami moim
