Żyjemy w świecie, w którym niestety coraz częściej z łatwością porównujemy się do innych (social media) i zapominamy o tym, jak wartościowe i piękne jest nasze życie. Jako dietetyk i psychodietetyk wszystkim moim podopiecznym zalecam prowadzenie tzw. dzienniczka wdzięczności, który w prosty sposób sprawia, że nasz poziom kortyzolu (hormony