Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 0,5 cup of oats
1 szklanka jogurtu naturalnego / 1 cup of natural yogurt
cukier lub miód / sugar or honey
0,5 gruszki / 0,5 pear
1 łyżka tartych buraczków / 2 tablespoons of