Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 0,5 cup of oats
1 szklanka jogurtu homogenizowanego naturalnego / 1 cup of homogenized natural yogurt
kawałek papai / a piece of papaya
1 banan / 1 banana
garstka orzechów nerkowca / a handful