Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 0,5 cup of oats
1 szklanka mleka / 1 cup of milk
cukier lub miód / sugar of honey
1 gruszka / 1 pear
0,5 awokado / 0,5 avocado
garstka siemię lnianego / a