Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 0,5 cup of oats
1 szklanka jogurtu homogenizowanego naturalnego / 1 cup of homogenized natural yogurt
cukier lub miód / sugar or honey
1 papaja / 1 papaya
garstka orzechów makadamia / a handful