Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 0,5 cup of oats
1 szklanka mleka / 1 cup of milk
cukier lub miód / sugar or honey
2 łyżeczki siemienia lnianego / 2 teaspoons of linseed
1 plaster melona / 1 melon