Owsianka z mandarynkami, jabłkiem i słonecznikiem / Oatmeal with tangerines, apple and sunflower seeds

Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 0,5 cup of oats
1 szklanka mleka / 1 cup of milk
cukier lub miód / sugar or honey
szczypta cynamonu / a pinch of cinnamon
1-2 mandarynki / 1-2 tangerines
0,5 jabłka /