Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 0,5 cup of oats
1 szklanka jogurtu naturalnego / 1 cup of natural yogurt
cukier lub miód / sugar and honey
1 jabłko / 1 apple
garstka fistaszków / a handful of peanuts
2 kostki czekolady