Owsianka cynamonowa z jabłkiem, jagodami goji i słonecznikiem / Cinnamon Oatmeal with apple, goji and sunflower seeds

Składniki (1 porcja) / Ingredients (1 serving):

0,5 szklanki płatków owsianych / 0,5 cup of oats
1 szklanka mleka / 1 cup of milk
szczypta cynamonu / a pinch of cinnamon
cukier lub miód / sugar and honey
1 małe jabłko / 1 small apple
garstka