Kochani, czy wiecie, że nie tylko to, co jemy, ale także to, w jakiej kolejności jemy ma ogromne znaczenie w kontekście utrzymania stabilnej glikemii? Żyjemy w czasach, gdzie raczej niewiele osób sięga po to, co wymaga wysiłku, tzn. długiego gryzienia i przeżuwania. Znacznie częściej sięgamy po posiłki, które szybko rozpuszczają