Tofu jest doskonałym źródłem białka, wapnia, żelaza i innych minerałów. Jest również niskokaloryczne, co czyni je idealnym pokarmem dla utraty wagi. Tofu można wykorzystać na wiele sposobów, dzięki czemu łatwo włączyć je do każdej diety.

Dobre źródło żelaza i wapnia

Tofu jest doskonałym źródłem białka, wapnia, żelaza i innych minerałów.

Tofu zawiera 7