Dieta z wykluczeniem laktozy to sposób żywienia przeznaczony dla osób cierpiących na nietolerancję lub nadwrażliwość na ten składnik. Unikanie wszystkich produktów mlecznych może jednak zwiększyć ryzyko wystąpienia niedoboru białka zarówno u dzieci, jak i osób dorosłych. Jeśli stosujesz dietę bez laktozy, powinieneś sięgać po różnorodne grupy produktów, co pomoże