Osoby będące na diecie często słyszą o tym, że podstawą utrzymania diety i uzyskania odpowiednich rezultatów są regularne posiłki. Czy ilość i czas spożywania posiłków ma aż takie znaczenie? Tak, choć należy pamiętać, że samo regularne spożywanie posiłków nie sprawi, że zgubimy zbędne kilogramy. Dopóki nie wprowadzimy odpowiednich