Wszyscy wiedzą o zaletach witamin, chociaż „witaminy” to tak naprawdę bardzo szerokie pojęcie. Witaminy są różne, znajdują się w różnych pokarmach i pełnią różne role w organizmie, dlatego niedobory witamin należy uzupełniać na różne sposoby. Najbardziej znana jest witamina C, na pewno prawie każdy przynajmniej raz w życiu próbował kwaśnych