Owoce i warzywa zawierają naturalne związki roślinne, które pomagają zachować organizm w zdrowiu, a ich różnorodność jest kluczem. Jeśli nie jesteś wielkim fanem warzyw, z pewnością pomyślisz, że ich deficyt w diecie możesz nadrobić, jedząc dużo różnych owoców. Łatwo zrozumieć, dlaczego. Prawie zawsze mówimy o nich razem stosując powiedzenie: „jedz