Rukola

25.11.2020

Wartości odżywcze dla 100g produktu:

NazwaIlość
Wartość energetyczna (kcal) 25
Woda91,71 g
Tłuszcz0,66 g
Białko2,58 g
Popiół1,4
Weglowodany3,65 g
Błonnik1,6 g
Cukry2,05 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,086 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0,319 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone0,049 g
Cholesterol0 mg
Sód27 mg
Cynk0,47 mg
Miedź0,076 mg
Magnes0,321 mg
Selen0,3 µg
Potas369 mg
Magnez47 mg
Fosfor52 mg
β-Karoten1424 mg
α-kartoen0 mg
Witamina A119 IU
Wapń160 mg
Żelazo1,46 mg
Witamina D0 IU
Witamina B1 (Tiamina)0,044 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)0,086 mg
Witamina B3 (Niacyna)0,305 mg
Witamina

Czytaj Dalej

Komentarze