Składniki(na 1 porcję)
– 2 łyżki nasion chia (ok. 20 g),
– pół szklanki mleka 2% (ok. 125 ml),
– banan (ok. 115 g),
– garść szpinaku (ok. 30 g),
– 5 truskawek (ok. 75 g).

Sposób przygotowania

1. Nasiona chia łączymy z mlekiem i odstawiamy na