Zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha dla początkujących, jak i dla zaawansowanych.

Brzuch jest zmorą wielu osób. Bardzo duża część myśli, że jak będzie go katować brzuszkami w ilości 1000 lub innymi w ilości przekraczającej ludzkie możliwości osiągnie sześciopak. Nic bardziej mylnego..Za to obowiązują dwie główne zasady: