banan – 1 szt
sok z 1 pomarańczy
maślanka -3-4 łyżki

owoce opłukać, osuszyć.
pomarańczę przekroić na pół i wycisnąć z niej sok, wlać go do blendera. Banana obrać, pokroić w grubsze plastry i wrzucić do blendera, dodać maślankę naturalną i zmiksować wszystko