Kalendarzowa wiosna przypada na 21 marca, a Ty marzysz o szczupłej sylwetce? Nie masz pojęcia od czego zacząć? Nie martw się! Pomogę! Wystarczy chwila czasu i cierpliwości!

photo © Google Grafika

Na początku, jeśli chcemy rozpocząć zdrowe odżywianie należy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Pamiętajmy! Żadne diety nam nie