Składniki
(na 1 porcję – 4 kotlety)
– 1/4 szklanki kaszy jaglanej (ok. 45 g),- mała cebula (ok. 70 g),- 150 g filetu z białej ryby (np. dorsz, mintaj, miruna),- łyżka oleju (ok. 10 g),- łyżka bułki tartej (ok. 11 g),- łyżeczka musztardy (ok. 10 g),-