1. Pierwszy posiłek to soczek: marchew + burak + jabłko ok. pół litra
2. Mango + banan + winogrona
3. Koktajl:
mix zieleniny (botwina, jarmuż, roszpunka)pół awokado 2 bananymix owoców leśnych mrożonych
4. Sałatka
kapustaroszpunka2 pieczarkipomidor marchewpół awokadogarść suszonej żurawinykiełki brokułtrochę cebuli i jabłka + sok (marchew + burak +