Jeśli nie mamy nietolerancji i możemy spokojnie spożywać nabiał, powinien się tam znaleźć niezastąpiony twaróg. Oczywiście nie powinniśmy kupować pierwszego lepszego, czytanie etykiet powinno stać się naszym nawykiem ☝ A jak wiadomo im mniej, tym lepiej.

W przypadku twarogów powinny to być właściwie tylko 2 składniki: