Składniki(na 1 porcję)
– cebula (ok. 70 g),- łyżeczka oleju rzepakowego (ok. 5 g),
– szpinak świeży lub mrożony (ok. 30 g),- 3 ziemniaki (ok. 210 g),
– duży ząbek czosnku,- przyprawy: sól, pieprz, suszone warzywa, sos sojowy,
– łyżka jogurtu naturalnego (ok. 20 g).

Sposób przygotowania
1. Szklimy