surówka z pora i jabłkaPor to często niedoceniane warzywo, a przecież posiada wiele cennych składników, których nie powinno zabraknąć w naszej diecie. Zawiera sporo wapnia, sodu, potasu, cynku, chloru, żelaza i fosforu, białek, węglowodanów, a także witamin. Warto wiedzieć, że dwubarwność łodygi pora definiuje zawartość olejków eterycznych i tym