Składniki(na 1 porcję)
– pół szklanki malin (ok. 60 g),
– łyżka nasion chia (ok. 10 g),
– banan (ok. 115 g),
– pół opakowania jogurtu naturalnego (ok. 90 g),- łyżeczka prażonych płatków migdałów (ok. 5g ).

Sposób przygotowania

1. Rozgniatamy widelcem maliny.
2. Maliny mieszamy z nasionami