Składniki na 2 porcje:3/4 szklanki jagód (u mnie mrożone)garść jarmużu 1 banankilka sztuk truskawek (opcjonalnie)1 łyżka chia1 szklanka mleka
Jarmuż pozbawić twardych łodyg. Banana obrać ze skórki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować.