Gruszkowe chia z dodatkami, czyli posiłek niesamowicie odżywczy, a zarazem lekki. Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam nasiona chia. Szczególnie, gdy są na promocji w Lidlu Te małe nasionka zawierają duże ilości[…]

Tym razem pomysł na prostą zapiekankę, w której mamy wszystko, czego potrzebuje nasz organizm w okresie jesienno-zimowym. Cukiniowa zapiekanka z fetą – antyzapalna, prosta i pyszna. Znajdziemy w niej antyba[…]

Tarta orkiszowa z kurczakiem i brokułem czyli coś pysznego i bardzo sycącego. Tarta sprawdzi się jako obiad, kolacja, a także będzie idealnym daniem imprezowym. Co prawda jej przygotowanie zajmuje trochę czasu,[…]

Tym razem mam coś dla osób, które muszą ze swojej diety eliminować różne produkty z przyczyn zdrowotnych. Kakaowe ciasto bez cukru i mąki to prosta i pyszna propozycja na małe co nieco do kawy. Ciasto zasmakow[…]

Czas na kolejne zestawienie, tym razem pyszne obiady dla całej rodziny – moje ulubione Mam nadzieję, że będą one także dla Was fajną inspiracją na urozmaicenie swojej codziennej diety. Korzystajcie z przepisów[…]

Klasyczna domowa granola, czyli mój kulinarny „must have”. Do tej pory nie znalazłam w sklepach fajnego, to znaczy z dobrym składem, odpowiednika tej chrupiącej pyszności, więc opracowałam swój własny przepis. Wie[…]

Dziś mam dla Was kolejne zestawienie – zdrowe koktajle dla małych i dużych Zebrałam te przepisy, które smakują także Zosi i Antosiowi. Moim zdaniem koktajle to wspaniałe rozwiązanie aby podać dziecku coś wartośc[…]

Tym razem coś dla wszystkich miłośników kuchni bezmięsnej – pasztet z czerwoną soczewicą i warzywami. Ale oczywiście każdy może go spróbować! Jest pyszny, aromatyczny, sycący. W sam raz dla małych i dużych. Upiec[…]

Czy warto jeść przekąski? Nie, nie warto. Odpowiedź jest bardzo prosta, a jednak wiele osób nie wyobraża sobie dnia bez sięgania po coś do przekąszenia. Temat przekąsek jest tak samo ważny, jak temat ilości pos[…]

Tak, przyznaję, że najczęściej jadam po prostu omlety. Ale przecież za każdym razem można je przygotować inaczej więc smakują naprawdę różnie. Jajka, czyli podstawowy składnik omletów są nieprzetworzony[…]

Założę się, że większość z Was ma jakieś postanowienia noworoczne i mam nadzieję, że dotyczą one także zdrowego stylu życia. Chcecie jeść zdrowo, pić więcej wody, być aktywnym fizycznie, wykluczyć z diety[…]

Kochani! Postanowiłam przygotować dla Was post zbiorczy – moje aktualnie ulubione przepisy. Na blogu jest już ich całkiem sporo, więc będę co jakiś czas robić takie zestawienia, również tematyczne: zupy, koktaj[…]

Co najchętniej jedzą Wasze dzieciaczki na śniadanie? U nas są to różnego rodzaju placuszki, owsianki i jaglanki. Aksamitnie bananowa manna z sezamem to nasze ostatnie, przepyszne odkrycie Robi się ją błyskaw[…]

Proste, pyszne i zdrowe desery to coś, w czym się lubuję! A jeśli dodatkowo mają niski ładunek glikemiczny i nadają się dla osób z insulinoopornością, to tym bardziej! Dziś mam dla Was deser jogurtowo-p[…]

Jakie ciasto najczęściej szykowały Wasze babcie? Ja pamiętam ciągłe ubijanie piany z jajek na biszkopt…:) Dziś mam dla Was coś podobnego i naprawdę pysznego! Biszkoptowe ciasto z gruszką i rodzynkami to bardzo pros[…]

Sposobów na wzmocnienie odporności jest naprawdę mnóstwo. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, sen, zdrowe jelita… mogłabym pisać w nieskończoność. Dziś chciałabym podzielić się z Wami tym, co sama stosuję każ[…]

Tym razem mam dla Was kolejny, rewelacyjny przepis prosto z kuchni mojej drugiej Mamy, tzn. teściowej Pasztet z selera, kaszy jaglanej i marchewki to propozycja, która z powodzeniem może zagościć w naszych doma[…]

Nocne placuszki jabłkowe – skąd taka nazwa? Otóż należy je przygotować dzień wcześniej, aby przez noc ciasto nabrało odpowiedniej konsystencji. Placuszki są naprawdę pyszne, z zaledwie kilku składników.[…]

Dziś mam dla Was prosty i szybki sposób na pysznego kurczaka. Nietypowy, grillowany kurczak w kurkumie i sezamie fajnie wzbogaci Wasze rodzinne menu, gwarantuję! Dodatkowo także podniesie walory zdrowotne obi[…]

Makaron to chyba jedna z częściej wybieranych opcji obiadowych. Gdy układam menu moim podopiecznym i akurat nie ma dania z makaronem, to otrzymuję prośbę, aby uwzględnić takie następnym razem. Nie ma co się oszu[…]