Odpowiednia dieta seniora to podstawa profilaktyki zdrowotnej, zachowania dobrego samopoczucia i sprawności fizycznej. Jakie są najważniejsze założenia komponowania odpowiedniego jadłospisu dla osób starsz[…]

Dania z grilla najczęściej kojarzą się z mięsnymi potrawami. Coraz większą popularnością cieszą się jednak wegańskie opcje. Dania przygotowywane na bazie warzyw mogą stać się zarówno daniem głównym, jak i[…]

Lubisz lody, ale nie chcesz lub nie możesz spożywać laktozy? Nic straconego! Dzisiaj ukręciłem dla Ciebie pyszne wegańskie lody o smaku kawowym. Do ich przygotowania potrzebujesz jedynie dojrzałych bananów, mleczka[…]

Wielkanoc to czas, w którym spożywamy tradycyjne świąteczne potrawy. Jednak coraz więcej osób decyduje się na zmianę swojego sposobu żywienia, kierując się ku zdrowszym i lżejszym potrawom. Dla wegan i wegetarian[…]

Jeździectwo to piękny, szlachetny sport wymagający zarówno siły fizycznej, jak i sprytu umysłowego. Czy wiesz, że dieta odgrywa niezwykle istotną rolę w sukcesie każdego jeźdźca? Właściwe odżywianie może bowiem po[…]

Kawa jest nie tylko napojem, ale przede wszystkim częścią naszej kultury i elementem naszej codzienności. Sięgamy po nią każdego ranka, licząc na przypływ energii i poprawę nastroju na cały dzień. Jaka kawa uznawa[…]

Zmywarka dla wielu jest jednym z najważniejszych, najbardziej lubianych kuchennych urządzeń. To właśnie dzięki niej możesz przecież pozbyć się męczącego obowiązku mycia naczyń i garnków. Czy jednak dotyczy to wsz[…]

Medyczna marihuana zyskuje na znaczeniu jako alternatywna terapia dla wielu schorzeń, także w Polsce. Dowiedz się, jak wygląda proces uzyskania recepty na medyczną marihuanę w naszym kraju, jakie są wymaga[…]

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, ale czy jest wegańska? W tym artykule przyjrzymy się, czy kawa może być częścią diety wegańskiej oraz jaki jest ulubiony napój wegan.
Czy kawa jest wegań[…]

W ostatnich latach coraz bardziej popularne stają się zamienniki mięsa, które zyskują uznanie nie tylko wśród wegetarian i wegan, ale również wśród osób poszukujących alternatywy dla tradycyjnych produktów mi[…]

W przypadku niespodziewanej wizyty gości, ważne jest zachowanie spokoju i elastyczności w kuchni. Wykorzystaj to, co masz pod ręką i bądź gotowy na improwizację. Najważniejsze jest gościnne podejście i chęć podzi[…]

Brukselka, choć niezbyt popularna wśród wielu osób, zasługuje na uwagę ze względu na swoje wyjątkowe walory smakowe oraz wartości odżywcze. W tym artykule przyjrzymy się jej bliżej i dowiemy się, dlaczego war[…]

Zakup świątecznych prezentów warto zaplanować z wyprzedzeniem, by móc dać bliskim trafione podarunki wywołujące szczerą radość. Co wręczyć osobie, która lubi gotować? Ciekawe, zabawne i inspirujące prezenty dla ku[…]

KROK 1

W misce rozgnieć banana. Wymieszaj cukier, sól i olej. Dodać mąkę i proszek do pieczenia i dokładnie wymieszać. Zrób wgłębienie na środku i stopniowo wlewaj mleko. Ciasto powinno mieć gęstą konsystencję[…]

Dobór odpowiedniej kaloryczności jest niezwykle istotną kwestią. Skuteczność diety zależy w dużej mierze właśnie od energetyczności posiłków. Dlatego warto wiedzieć, co wpływa na zapotrzebowanie pokarmowe i ja[…]

Nadmiar obowiązków, duża presja, napięty kalendarz… wszystkie te czynniki mogą być źródłem dużego stresu, który odbija się na samopoczuciu, zdrowiu i jakości snu. Z myślą o tym rynek suplementów wprowadził, a nas[…]

LDL to frakcja lipoprotein uczestnicząca w transporcie cholesterolu z wątroby do komórek ciała. Wysoki poziom cholesterolu związany jest z ryzykiem rozwoju chorób układu krążenia. W takiej sytuacji konieczn[…]

O tym, że miód jest produktem, który może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie nie trzeba nikogo przekonywać. Warto jednak mieć świadomość, że na rynku znaleźć możemy różne rodzaje miodów, które pochodzą z nektaru[…]

Ogórki według tego przepisu od dawna robią moi dziadkowie, a od niedawna również moja mama. Słodko-kwaśne ogórki z pikantną nutą płynącą z papryczek chili i czosnku. Ten smak naprawdę uzależnia!
Gdy przyszedł czas[…]

Zupy krem stały się ulubieńcem wielu domów dzięki ich aksamitnej konsystencji i głębokiemu smakowi. Chociaż każda pora roku dostarcza nam innych składników, możemy cieszyć się pysznymi, sezonowymi zupami krem c[…]