***Przepis jest inspiracją na danie z zeszytu kulinarnego MSM MOŃKI, który dostałam wraz z paczką od producenta. Aczkolwiek ja ten przepis zmodyfikowałam ponieważ nie dopuszczam do sytuacji gdzie zżynam przepis od[…]

SKŁADNIKI:1 duży jogurt naturalny5 łyżek soku pomarańczowego (nektar)1 kostka sera twarogowego7 brzoskwiń (dałam takie z działki więc dlatego tyle bo są malutkie :))PRZYGOTOWANIE:Do miski wlej jogurt, sok i[…]

SKŁADNIKI:2 piersi z kurczaka1 szklanka płatków owsianych2 łyżki mąki z amarantusa1 płaska łyżeczka nasion chilli1 łyżeczka kurkumy2 jajkasól i pieprz do smakuolej ryżowy do smażenia – za litr płacę 14 zł<br[…]

SKŁADNIKI:4 plastry boczku surowego, ja kupiłam gotowe na grilla (te bez panierki)2 pomidory malinowe500 g bobu2 łyżki domowej mieszanki przypraw BARBECUE- czosnek granulowany, cebula, pieprz czarny, papryka[…]

Tydzień temu napisała do mnie firma TAN VIET czyli właściciel marki VIFON i TaoTao. W treści wiadomości zaznaczyli, że bardzo spodobały im się moje przepisy z wykorzystaniem ich produktów i w zamian chcieliby[…]

SKŁADNIKI:2 banany1 czubata łyżka masła orzechowego1/2 kostki sera twarogowego czyli 175 g50 ml mleka50 ml jogurtu naturalnego4 kostki gorzkiej czekolady1 łyżka kakao (tzw. surowe bez cukru, naturalne)4 łyżki[…]

SKŁADNIKI:200 g kaszy jaglanej1 duży burak1 cebula1 ząbek czosnku1 natka pietruszkisól i pieprz do smakuPRZYGOTOWANIE:Kaszę ugotować wedle zaleceń producenta. Ja użyłam kaszy w woreczkach każdy po 100 gram.[…]

SKŁADNIKI:800 g pręgi wołowej z kością1 opakowanie mrożonej brukselki1 opakowanie mrożonej fasolki szparagowej1/4 główki białej kapusty1 duża cebula1 szklanka wody2 łyżki lubczyku2 łyżki curry1 łyżeczka chili[…]

SKŁADNIKI:2 opakowania sera twarogowego półtłustego (jedne są pakowane po 200, 220 czy nawet 275 g)1 duży kubek jogurtu naturalnego (nie musimy zużyć całego, dodawaj go stopniowo patrząc na konsystencję masy)4[…]

SKŁADNIKI:3 jajkagarść posiekana jarmużugarść posiekanych suszonych pomidorków koktajlowychgarść sera żółtego aldamer MSM Mońkigarść obranego ugotowanego bobugarść posiekanej cebuligarść posiekanej paprykigarść[…]

SKŁADNIKI:śmietanka 30% (MAŁE OPAKOWANIE 330 ml)jajka sztuk 54 tabletki stewii1 miarka odżywki proteinowejtrzy miskipojemnik na lodyPRZYGOTOWANIE:Najpierw rozbijamy jajka oddzielając białko od żółtek. Białka do[…]

SKŁADNIKI:1 duży banan2 miarki płatków owsianych wymieszanych z otrębami orkiszowymi1 czubata łyżka nasion chia1 łyżka nutelli (możecie pominąć)1 łyżka naturalnego tahini5 kostek gorzkiej czekolady minimum 70%[…]

SKŁADNIKI:1 grapefruity1 pomarańczagarść rodzynek1 łyżka mioduPRZYGOTOWANIE:Przygotuj sos: sok z 1/4 pomarańczy, sok z 1/4 grapefruita i 1 łyżka miodu. Wymieszaj.Pozostałe części owoców filetujemy. Czytaj dalej

SKŁADNIKI:500 g mięsa mielonego z indyka1 jajko3 garści posiekanego jarmużu1 marchewka utarta na tarce1 drobno posiekana szalotka2 łyżki otrąb orkiszowych 1 ząbek czosnku- przeciśnięty przez praskęsól i pieprz do[…]

SKŁADNIKI:200 g śmietanki 30%2 łyżki mascarpone3/4 szklanki wiórków kokosowych1 łyżeczka miodu2 marakuje- miąższ PRZYGOTOWANIE:Składniki przełożyć do miski. Dokładnie zmiksować blenderem lub w mikserze. Przełożyć[…]

SKŁADNIKI:500 g steków (sznycli) z indyka1 garść drobno posiekanych suszonych pomidorów1 łyżka suszonego lubczyku sok z 1 limonki 1 łyżeczka czerwonego pieprzy – zmiażdżyć w moździerzu sól morska do smaku1 łyżka[…]

SKŁADNIKI:4 duże pieczarki, najczęściej w sklepach pakowane po 6 sztuk4 łyżeczki kremowego serka topionego MSM Mońki20 nasion bobu (po 5 na pieczarkę)4 plasterki sera morskiego MSM Mońki12 suszonych pomidorków[…]

SKŁADNIKI:6 białek z jajek2 jajka3 miarki odżywki białkowej1 łyżka sody oczyszczonej1 garść orzechów- zmiksować blenderem1 opakowanie budyniu czekoladowego bez cukru3 łyżki nasion chia1 łyżka jogurtu naturalnego[…]

Składniki na stripsy jak z KFC:1 duży filet z kurczaka 1/2 łyżeczki soli1/2 łyżeczki świeżo mielonego pieprzu czerwonego1/2 łyżeczki mielonego chili1 łyżeczka mielonej papryki słodkiej1 łyżeczka mielonego imbiru1[…]

Składniki: 6 kromek chleba tostowego z pełnego ziarna 6 dużych plasterków sera żółtego Gouda MSM Mońki 1 duża pieczarka (w sklepie zazwyczaj ma określenie pieczarka na grilla) 3 łyżeczki kremowego serka[…]