Składniki: 60 g białka jaj 30 g płatków owsianych 10 g otrębów 20 g odżywki białkowej 30 g marchewki 70 ml mleka 1 łyżeczka cynamonu szczypta proszku do pieczenia dodatkowo: … Czytaj dalej Fit omlet zmelonem Czytaj dalej

Składniki: 200 g ugotowanych ziemniaków 100 g wędzonej makreli 1 jajko 20 g otrębów 1/2 marchewki kawałek czerwonej papryki 1/2 cebuli sól, pieprz słodka papryka Przygotowanie: Cebulę i paprykę pokroić … Czytaj d[…]

W weekend wybraliśmy się do Zoo w Warszawie. Jest ono dosyć rozległe i mimo paskudnej pogody spacerowaliśmy po nim ponad 3 godziny. Na pewno w sezonie, przy ładnej pogodzie, kiedy … Czytaj dalej Zoo w Warszawie Czytaj dalej

Składniki 300 g fileta z piersi kurczaka lub indyka1/2 cebuli2 łyżki oliwa z oliwek2 łyżki soku z cytryny1 łyżka octu balsamicznego2 ząbki czosnku1 łyżeczka suszonego majeranku1 łyżeczka suszonego oreganoszcz[…]

Składniki: 3 średnie kolorowe papryki 400 g mięsa drobiowego, u mnie filet z indyka 1 cebula 60-70 g kaszy jaglanej 1 garść bułki tartej sól, pieprz ulubiona mieszanka przypraw Przygotowanie: … Czytaj dalej Pa[…]

Składniki: 1 opakowanie kotletów sojowych 400 g ziemniaków 1-2 papryki 1 marchewka 1 średnia cukinia 2 cebule 100 g koncentratu pomidorowego sól, pieprz słodka papryka, zioła prowansalskie sos chili Przygo[…]

Składniki: 200 g dowolnego makaronu, u mnie bucatini, stąd efekt pustych rurek 🙂 1 marchewka 400 g cukinii 1 słoik karczochów w zalewie 1/2 pora, można wykorzystać zieloną część 1 … Czytaj dalej Zapiekanka mak[…]

Składniki: 2 jajka 100 g cukinii 30 g mąki 20 g sera żółtego 1/2 małej cebuli sól, pieprz curry Przygotowanie: Cukinię i ser zetrzeć na tarce o grubym oczku, dodać … Czytaj dalej Omlet z cukinią Czytaj dalej

Składniki: 120 g czerwonej fasoli (pół puszki) 120 g łososia lub pstrąga łososiowego 1/2 marchewki 1/2 kulki mozzarelli ligt 20 g otrębów sól, pieprz słodka papryka 1 łyżeczka ostrego sosu … Czytaj dalej Kotlety[…]

Hotel Orle znajduje się w samym środku Wyspy Sobieszewskiej, dosłownie kilka kroków od plaży. Nawet w lutym był tam problem z miejscem parkingowym na terenie hotelu. Sam budynek znajduje się … Czytaj dalej Hotel Or[…]

Dzisiejszy zestaw przekąsek, to aromatyczne szaszłyki z indyka, muffinki z bananem oraz deska skomponowana z sera pleśniowego, paluszków grissini, winogron, melona i pomidorków 🙂 Czytaj dalej

Przepis pochodzi z IG Dieta bez diety, zajrzyjcie po jeszcze więcej smacznych inspiracji na fit dania 🙂 Składniki: 240 g cieciorki (1 puszka)3 jajka1 bardzo dojrzały banan2 łyżki masła4 łyżki … Czytaj dalej Browni[…]

Składnikiryż w torebce 100 gramówszynka konserwowa 150 gramówczerwona papryka 1 sztukasłodka kukurydza z puszki 100 gramówser gouda 150 gramówmajonez 2 łyżkicytryna 1 sztukanatka pietruszki 1 sztukaorzechy ziemne p[…]

Składniki: 600 g skyru naturalnego 75 g biszkoptów bez cukru 10 g chia 2 łyżki żelatyny 2 łyżki kawy rozpuszczalne, u mnie o smaku amaretto 35 g erytrytolu 1 łyżka … Czytaj dalej Serniczek skyrowy Czytaj dalej

Pyszne i szybkie danie na ostro 🙂 Składniki 500 g zmielonej łopatki wieprzowej 2 cebule 1 puszka fasoli czerwonej 1 puszka kukurydzy 200 ml przecieru pomidorowego 1 papryczka chili sól, … Czytaj dalej Makaron[…]

Składniki: 150 g makaronu spaghetti 250 g fileta z ulubionej ryby 1 puszka krojonych pomidorów 1 cebula garść oliwek 2 łyżki kaparów 2 ząbki czosnku 1/2 marchewki 1 mini papryczka … Czytaj dalej Spaghetti z rybą wp[…]

Składniki: ciasto: 300 g mąki 1 jajko 30 g masła 30 g drożdży 1/2 szklanki mleka 1 łyżeczka cukru 1 łyżeczka soli dodatkowo: ketchup 4 parówki 100 g sera żółtego … Czytaj dalej Ślimaczki z parówkami iserem Czytaj dalej

Rozpoczynamy sezon turystyczny 😉 Nie wiadomo, czy hotele zostaną otwarte już na stałe, więc warto wykorzystać czas, kiedy hotelarze zainwestowali czas i środki w otwarcie 50% miejsc hotelowych w reżimie … Czytaj[…]

Składniki: 500 mięsa mielonego z indyka 1 marchewka 2 ząbki czosnku 1 jajko słodka i ostra papryka zioła prowansalskie jarzynka 1 łyżka ostrego sosu chili sos: 1 duża cebula 3 … Czytaj dalej Fit pulpeciki zindyka Czytaj dalej

Składniki: 300 g startej marchewki 3 jajka 90 g mąki pszennej 160 g mąki razowej 50 ml jogurtu 1/2 szklanki erytrolu 30 ml oleju po 1 łyżeczce proszku do pieczenia … Czytaj dalej Ciasto marchewkowe zserkiem Czytaj dalej