Składniki na 1 dużą porcję:1/2 szklanki mleka2 łyżki nasion chia1 jogurt naturalny1 łyżka oleju kokosowego lub masła1 łyżka miodu1 dużo jabłkogarść orzechów laskowychgarść pestek dynigarść pestek słonecznika1/2[…]

Składniki na 2 porcje:1 szklanka wody kokosowej1 szklanka truskawek1/4 awokado1/2 szklanki ananasagarść listów miętyWszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Gotowe! Czytaj dalej

Składniki:1 szklanka płatków owsianych1 szklanka płatków żytnich1/2 szklanki amarantusa1/2 szklanki siemienia lnianego50 g pestek słonecznika30 g pestek dyni25 g suszonych gruszek25 g suszonych moreli4 łyżki syropu[…]

Składniki na 2 porcje:1 szklanka wody kokosowej1 szklanka mrożonych owoców leśnych1 banan2 łyżki płatków kokosowychWszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Gotowe! Czytaj dalej

Składniki na 2 porcje:z przepisu z bloga Kwestia Smaku250 g łososia100 g świeżego makaronu2 łyżeczki syropu klonowego2 ząbki czosnku150 g pomidorków koktajlowych1/4 szklanki białego winagarść listków bazyliisól,[…]

Składniki na tortownicę o średnicy 21 cm:2,5 szklanki mąki pszennej4 jajka3/4 szklanki cukru brązowego1/2 szklanki oleju1/2 szklanki posiekanych migdałów2 łyżki kakao1,5 łyżeczki proszku do pieczenia1 łyżeczka sody[…]

Składniki na 2 porcje:1 łyżka oliwy1 cebula1 marchewka250 g pieczarek1 ząbek czosnku2/3 szklanki makaronu orzo (użyłam pełnoziarnistego)1 szklanka bulionu warzywnegoświeży rozmaryn i natka pietruszkisól, pieprz do[…]

Składniki na 1 porcję:1 szklanka mleka2 czubate łyżki płatków owsianych1 łyżka chiasyrop klonowy1/3 ziarenek granatukilka truskawekW rondelku umieścić mleko, chia oraz płatki owsiane. Doprowadzić do wrzenia i[…]

Składniki:1 szklanka wody kokosowej1 szklanka truskawek1 banan1 gruszka1/4 łyżeczki cynamonuDo blendera wlać wodę kokosową, oddać odszypułkowane truskawki. Banana i gruszkę obrać ze skórki, pokroić na kawałki.[…]

Składniki:2 szklanki mąki pszennej2 szklanki startych jabłek (około 3-4 sztuk)3/4 szklanki cukru 1/2 szklanki oleju2 jajka2 łyżeczki proszku do pieczeniaszczypta soli, cynamonu, kardamonuKruszonka:1/4 szklanki[…]

Składniki na 12 muffinek:1,5 szklanki mąki pszennej2 małe jabłka2 małe marchewki6 łyżek cukru pudru1/3 szklanki oleju2 jajka1,5 łyżeczki proszku do pieczenia1/2 łyżeczki sody oczyszczonej1/2 łyżeczki cynamonugarść[…]

Składniki:z przepisu z bloga Moje Wypieki4 jajka3/4 szklanki drobnego cukru1,5 szklanki mąki pszennej1/2 szklanki mąki ziemniaczanej200 ml olejuskórka otarta z cytryny i pomarańczy2 łyżeczki aromatu[…]

Składniki na 2 porcje:2 garście jarmużu2 banany1 awokado2 szklanki wodyBanan i awokado obrać ze skórki. Wyrzucić pestkę z awokado. Do blendera wlać wodę. Dodać jarmuż, banana i awokado. Zmiksować. Czytaj dalej

Składniki:z przepisu z bloga Kwestia Smaku500 – 700 g schabu bez kości1 por2 marchewki500 ml wody3 łyżki sosu sojowegoprzyprawy: szczypta oregano, pieprzu i ostrej czerwonej papryki1 łyżka masła1 łyżka oleju1 ząbek[…]

Składniki na 12 muffinek:250 g mąki pszennej100 g płatków migdałowych50 g posiekanych orzechów włoskich3/4 szklanki mleka1/2 szklanki brązowego cukru1/4 szklanki oleju1 jajko2 łyżeczki proszku do pieczeniaszczypta[…]

Składniki na 4 jajka:4 jajka czekoladowe3 łyżki jogurtu greckiego3 łyżki serka homogenizowanego naturalnego1 łyżeczka cukru waniliowego6-7 połówek brzoskwiń z syropuBrzoskwinie odsączyć. Z 3 połówek wyciąć małe[…]

Składniki na 2 porcje:z przepisu z bloga Kwestia Smaku120 g makaronu1 filet z kurczaka1 ząbek czosnku150 g pomidorków koktajlowych3 łyżki masła1 łyżka soku z cytryny1 łyżka oliwyświeża bazyliaparmezan do[…]

Składniki:5 żółtek3 łyżki cukru pudru100 g śmietany kremówki2 łyżeczki żelatyny250 g truskawekkakao do posypania1. Truskawki zmiksować. 1 łyżeczkę żelatyny rozpuścić w 4 łyżkach wrzątku. Lekko przestudzić i[…]

Składniki na 2 porcje:1 szklanka mleka1 szklanka truskawek (użyłam mrożonych)1 banan1 kiwiOwoce obrać ze skórki. Truskawki tylko lekko rozmroziłam. Dzięki temu uzyskałam smoothie a’la shake. Owoce przełożyć do[…]

Składniki:1 łyżka oleju kokosowego lub oliwy1 cebula2 ząbki czosnku6 marchewek1 puszka pomidorów1 łyżeczka kurkumy1 puszka mleczka kokosowego (400 ml)*sól, pieprzok. 1 szklanka wodySalsa:1/2 puszki kukurydzynatka[…]