Keto panforte di Siena – bożonarodzeniowy wypiek prosto z Włoch
No i zebrało mi się na przedświąteczne podróże… Co ja bym dała, żeby znaleźć się teraz w pięknej Toskanii, najlepiej latem… 😀 Obecnie jest[…]

Keto zupa gulaszowa – idealna na rozgrzewkę zimową porą
Święta już za kilkanaście dni… Z każdej strony bombarduję Was keto świątecznymi inspiracjami, ale przecież do tego czasu też coś trzeba jeść… 🙂 W[…]

Keto tort Bounty, czyli upojny smak kokosa do potęgi entej
Kokos opanował moją kuchnię… 😀 Zaraz po pysznym przepisie na keto czekoladę kokosową powstaje kolejna keto słodkość o tym smaku. Keto tort bounty b[…]

Keto czekolada kokosowa wegańska – słodki keto prezent na Mikołajki 🎅
Mikołajki już jutro, stwierdziłam więc, że może się Wam przydać przepis na coś słodkiego… A najlepiej jeśli jest to taka keto słodycz, kt[…]

Ketony endogenne

Ciała ketonowe endogenne to po prostu ketony wytwarzane przez organizm podczas stosowania diety ketogenicznej (ketoza żywieniowa) lub ekspozycji na czynniki środowiskowe (np. ketoza po[…]

Keto fuczki – idealne na keto obiad zimową porą
One nie wyglądają… W zasadzie trudno mi było znaleźć taki kąt, pod którym keto fuczki w ogóle się jakoś prezentują, stąd wątpliwa jakość ujęć. Z pewnością przydała[…]

Keto muffinki jogurtowe z żurawiną – keto deser lub słodkie śniadanie na wynos
Żurawina i kokos ukryte w puszystym cieście jogurtowym. Brzmi już jak przedsmak Świąt Bożego Narodzenia, prawda? 😀 Tymczasem[…]

Stosujesz dietę keto od jakiegoś czasu, ale nie widzisz pozytywnych efektów w postaci utraty wagi? A może po udanych pierwszych tygodniach nagle nastąpił zastój w procesie odchudzania? Błędy utrudnia[…]

Keto placki dyniowe z grzybami, czyli wszystkie jesienne smaki w jednym
Grzyby i dynia to produkty typowo kojarzące się z jesienią i występujące tylko o tej porze roku. Jednocześnie świetnie do siebie pasują[…]

Jesienny warstwowy keto jabłecznik cytrynowy – jabłkowy zawrót głowy
Dynię chwilowo zamieniamy na jabłka, z których w kilka chwil można wyczarować pyszne keto ciasto. Ten keto jabłecznik powstaje z ciasta uc[…]

Keto dieta przy Hashimoto – czy ketoza leczy schorzenia tarczycy?

Jeśli znacie moją historię, to wiecie, że – w uproszczeniu – moja przygoda z keto dietą ma swoją genezę w zdiagnozowaniu u mnie choroby Hashim[…]

Keto siemianka dyniowa to idealne jesienne śniadanie, stanowiące wariację na temat owsianki. Rozgrzeje i zapewni stabilny poziom energii na długo, a swoim pomarańczowym kolorem wprowadzi w pozytywny nastrój na ca[…]

Oto meatza, czyli keto pizza na mięsnym spodzie. Jest to mięsny obiad w iście śródziemnomorskim stylu. Smaczny, sycący i super szybki w przygotowaniu. W dodatku ze składników, które najprawdopodobniej masz w lodówc[…]

Keto tiramisu dyniowe to pyszności utrzymane w iście mrocznych klimatach. Dynia oraz czarne kakao nadają bowiem temu keto deserowi typowo halloween’owy charakter. Jedyne, czego nie musicie się bać to nadmiaru wegl[…]

Keto puree dyniowe z chipsami serowymi to świetny niskowęglowodanowy sposób na dynię! To połączenie zaskarbi sobie przychylność wszystkich fanów dyni, którzy zwracają uwagę na zawartość węglowodanów w posiłkach. Sm[…]

Śniadaniowe pyszności w iście jesiennym wydaniu, czyli keto gofry dyniowe z kremem dyniowym. Zaprawdę powiadam Wam, że ten podwójnie dyniowy posiłek godzien jest dyniowego sezonu. Polecam przede wszystkim miłośn[…]

Pyszny, sezonowy chlebek w jesiennych barwach poleca się na śniadanie! Keto chleb dyniowy to kolejna udana propozycja w kategorii keto pieczywo. Jest przyjemny w smaku i nadaje się zarówno do zastosowań słod[…]

Złota jesień pachnie jabłkami, dynią i grzybami. I dokładnie takie aromaty unosiły się dzisiaj w mojej kuchni! 😀 W wyniku tego powstał m. in. keto placek biszkoptowy z jabłkami. Ten jesienny wypiek jest nie tylk[…]

Hiszpański keto omlet z cukinii to niskowęglowodanowa wariacja na temat hiszpańskiej tortilla de patatas. Zamiast ziemniaków postawiłam na cukinię i wyszło rewelacyjne danie! Idealne na ciepło i na zimno, na śnia[…]

Jesienne przetwory to dla mnie przede wszystkim czekodżem śliwkowy. Moja ulubiona konfitura, która ląduje nie tylko w naleśnikach, ale także w świątecznych piernikach. Warto wykorzystać właśnie trwający sezon śliwk[…]