Witajcie kochani w ten sobotni poranek. U nas piękna słoneczna pogoda choć z rana jeszcze mroźno, ale aż chce się wyjść na dłuższy spacer. Więc dziś polecam taki szybki deser z płatków ryżowych.1 szkl płatków[…]

Dziś zapraszam na szybkie i smaczne danie czyli kasza kuskus z brokułem. Jego przygotowanie zajmuje dosłownie tylko kilka chwil, polecam :-)15 dag kaszy kuskus Kupiec1/2 kostki rosołowej1 łyżeczka suszonych[…]

Jako, że jestem smakoszem ryb i sałatek, tak więc często to razem łączę i tak powstała właśnie sałatka z makreli :-)puszka filetów z makreli z papryczką piri-piri w oleju Graal1 jabłko1 cebula4 ogórki korniszony2[…]

Owsianka z gruszkami Czytaj dalej

Dla wielbicieli spaghetti polecam spaghetti z sosem pieczarkowym firmy makaron spaghettisos pieczarkowy Orzech1 cebula1 kiełbasa śląskapieprz Makaron spaghetti ugotować wg przepisu na opakowaniu. Na patelni[…]

Lubicie mięsko w sosie? Ja lubię, więc moją propozycją dziś na obiad jest Karkówka w sosie warzywnym. Mięsko zamarynowałam w winie z dodatkiem czubrycy zielonej firmy 50 dag karkówki 1 szkl czerwonego wina3[…]

Moim ulubionym sosem jest pikantny sos czosnkowy, który może być dodatkiem do różnego rodzaju dań. Ja używam go np. do pizzy, zapiekanek lub placków ziemniaczanych. Wystarczy kilka minutek i pyszny sosik gotowy :-)[…]

Dziś chciałabym Wam polecić sok z owoców rokitnika, który jest bogactwem składników bioaktywnych i witamin, dlatego jest wspaniałym uzupełnieniem codziennej diety.Rokitnik zawiera:10 razy więcej witaminy C niż[…]

Bardzo lubię filet z kurczaka i przygotowuję go na wiele sposobów. Dziś wersja smażona w przepysznej pikantnej chrupiącej panierce z miodem i orzechami arachidowymi firmy filet z kurczakajajkochrupiąca panierka[…]

Kanapki z serkiem i sardynką to moja propozycja na pyszne i zdrowe śniadanie :-)10 dag sera białegoszczypta imbiruszczypta kurkumyszczypta pieprzu cayenneszczypta soli1 łyżeczka siemienia lnianego1 łyżeczka oleju z[…]

Owsianka jabłko i cynamon Czytaj dalej

Dziś na deser przygotowałam budyń z tapioki z brzoskwiniami. Mąka z tapioki, której użyłam uzyskiwana jest z manioku, który jest bardzo popularny w Afryce, gdzie stanowi podstawę codziennej diety. Mąkę można[…]

Płatki orkiszowe powinny znaleźć się w jadłospisie wszystkich osób, które dbają o zdrowie. Orkisz jest zbożem znanym już w starożytności. Zawarte w nim aminokwasy wpływają na prawidłowe trawienie oraz obniżenie[…]

Pasta z ciecierzycy jest idealnym smacznym i zdrowym dodatkiem do wszelkiego rodzaju pieczywa. Ja podałam ją z chrupkim pieczywem. Pasta jest bardzo prosta w wykonaniu, a przyprawa do pomidorów super extra lux[…]

Witajcie w tym nowym tygodniu. U nas po paru dniach pięknej słonecznej pogody znów jest pochmurno i zaczyna pruszyć śnieg. Dlatego dziś proponuję coś do rozgrzania czyli kremową zupę z soczewicy z oliwą z oliwek 1[…]

Paszteciki z polędwicą z łososia to moja dzisiejsza propozycja na wytrawną przekąskę. Jako farszu użyłam polędwicę z łososia w sosie koperkowym 35 dag mąki1 łyżeczka soli150 ml zimnej wody25 dag masłapolędwica z[…]

Czasem mamy ochotę na coś słodkiego do kawy, ale nie chce nam się spędzać długiego czasu na pieczeniu ciasta. Jest na to alternatywa i ja przygotowałam Wafle z masą mleczną, słodkie i chrupiące, które idealnie[…]

Dziś moja kolejna propozycja na domową szynkę z szynkowara firmy 40 dag mielonej wieprzowiny40 dag fileta z kurczaka pokrojonego w kostkę2 łyżki musztardy francuskiej2 ząbki czosnku1 łyżeczka kurkumy1 łyżeczka[…]

Bardzo lubię wszelkiego rodzaju koktajle. Najłatwiej robić je latem, gdy mamy pod dostatkiem wszelkiego rodzaju świeżych owoców. Ale również zimą możemy je przygotowywać np. z owoców mrożonych lub z sokami z[…]

Zdrowe śniadanie to podstawa każdego dnia. Przygotowanie domowego musli zajmuje dosłownie kilka chwil, a efekt wyśmienity. Można się nim zajadać na śniadanie, kolację lub jako przekąskę między posiłkami. śliwki[…]