Kapusta ma opinię ciężkostrawnej, niezbyt zdrowej i pospolitej jarzyny w złym guście. Niezasłużenie. Na ten wizerunek wpływają tradycyjne dodatki, te golonki, boczki i kiełbasy. Przez nie kapuściane dania są k[…]

*Pieczarki są niskokaloryczne, zmniejszają apetyt, hamują wchłanianie tłuszczów. *Ekstrakt z pieczarek ma właściwości antynowotworowe dzięki niskiej zawartości sodu obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu[…]

Każdy z nas zadaje sobie to pytanie: co ja mam z tym zrobić? -jeśli mamy nadmiar, owoców, warzyw. Dziś spieszę odpowiedzieć na pytanie, co zrobić z nadmiarem sałaty- UKISIĆ.Kiszonki super food, same pochwały[…]

Dzisiaj przepis na szybkie, kruche, i delikatne ciasteczka. Sprawdzą się w sam raz na nadchodzące Święto jakim jest Dzień Dziecka . Skorzystałam z gotowej mieszanki do wypieku ciasta kruchego z Polskich Młynów[…]

Przyszedł czas na babkę piaskową z dodatkiem malin, ale jakże szybką do wykonania. Tu z pomocą przyszły #polskiemlyny i gotowa mieszanka do wypieków. Wystarczy dodać 2 składniki i gotowe. Nawet foremkę d[…]

Idąc za ciosem w temacie czosnku niedźwiedziego zrobiłam szybkie i bardzo smaczne pesto z kilku składników.Składniki ✔1,5 pęczka czosnku niedźwiedziego ✔ sok z ½ cytryny ✔125 ml oliwy ✔ 1,5 łyżeczki miodu ✔[…]

*zapobiega miażdżycy, zawałom serca, udarom i chorobie wieńcowej *ma działanie bakteriobójcze , *zmniejsza lepkość krwi, a tym samym i ryzyko zakrzepów oraz obniża ciśnienie tętnicze *przyspiesza i wzmaga wydz[…]

Mniszek lekarski i jego przetwory, jak wykazały liczne badania farmakologiczne i kliniczne, działają wielokierunkowo:* ma pobudzający wpływ na wytwarzanie żółci przez wątrobę i ułatwienie jej przepływu do dwunastn[…]

Liście szczawiu mają dużą wartość odżywczą: *beta-karoten,* witaminę C, Czytaj dalej

Soczyste pyszne i bez zawijania gołąbki z mięsa mielonego i kapusty w kremowym sosie pomidorowym, to szybsza wersja tradycyjnych gołąbków i super pomysł na obiad.Sos pomidorowySkładniki✔1 łyżka masła, ✔1 łyżka mąk[…]

Kruche babeczki słone czy słodkie? Jakie wolicie? nie umiałam się zdecydować, więc zrobiłam jedne i drugie. Na razie przepis na te na słono :)Składniki na ciasto ✔ 200g mąki pszennej ✔ 100 g masła ✔szczypta soli[…]

Czosnek niedźwiedzi to superfoods posiada wiele cennych właściwości:🌱oczyszcza organizm 🌱pomaga na zatwardzenie i biegunki🌱pomaga obniżyć ciśnienie krwi🌱na żylaki🌱na bóle głowy 🌱pomaga w astmie i zapaleniu oskrze[…]

SERNIK z kajmakiem na herbatnikowym spodzie. Szybki i łatwy do zrobienia , bardzo delikatny z maślaną nutą.Składniki:✔1 kg sera twarogowego z wiaderka ✔250 g serka mascarpone✔1 budyń waniliowy bez cukru✔1 łyż[…]

Zdrowych , spokojnych Świąt Zmartwychwstania Pańskiego. Zapomnienia od codziennych trosk. Bliskości z rodziną i przyjaciółmi. Ciepła i serdeczności dla wszystkich wokół. Miłości i nadziei na lepsze ju[…]

Babka jest bardzo aromatyczna (dzięki skórkom owocowym) i wilgotna. Idealna do popołudniowej kawy, śmiało może gościć na wielkanocnym stole. Składniki: ✔ 12,5 dag mąki ✔5 dag mąki ziemniaczanej ✔12,5 dag cukr[…]

Jajka są przede wszystkim źródłem pełnowartościowego białka,oraz bogactwa witamin: A, E, D i K oraz B2 i B12, kwasu pantotenowego i składników mineralnych: fosforu, potasu, wapnia, żelaza, magnezu. W żółtku je[…]

O właściwościach zdrowotnych kasz pisałam już kiedyś – zapraszam do lektury – Składniki ✔1 szkl kaszy jęczmiennej ✔2.5 szkl. wody✔1 cebula✔2 ząbki czosnku ✔1 marchewka ✔1 brokuł ✔1 kiełbasa śląska ✔10 dag sera żółt[…]

Przepis znalazłam w „skarbnicy wiedzy” przypadkiem, pomyślałam-wypróbuję- czemu nie?- mam już schab w 5 min to dlaczego nie „wędzona” szynka. Smak ma bardzo zbliżony do wędzonego, a poza tym zawsze to domowy[…]

Tradycyjna zupa wielkanocna, równie często spożywana w ciągu roku. Bogata i treściwa, z boczkiem, ziemniakami, jajkiem, kiełbaską – pychota. U wielu z Was jadana na śniadanie wielkanocne- u nas zawsze na obiad. Sk[…]

Przekąska znakomita- czyli bagietka z pastą czosnkowo- serową zwieńczone prażonym słonecznikiem. Zamiast chleba mogą być krakersy lub grzanki.Składnikibagietka 30 dkg sera żółtego łagodnego w kostce (Goud[…]