Kupując chleb zawsze warto sprawdzić najpierw skład. Dobre, prawdziwe pieczywo „ciemne” czasami bardzo ciężko znaleźć. A jeżeli jakieś przykuje już naszą uwagę to później okazuje się, że mąk pełnoziarnistych jest[…]

Pamiętacie Składniki:50 g mąki owsianej bezglutenowej1/2 łyżeczki proszku do pieczenia1 mały, dojrzały banan (100 g)4 kostki czekolady kokosowej (Super Krówka)40 ml napoju ryżowego1/2 łyżeczki oleju dodatki:[…]

Kurkuma to nie tylko zwyczajna przyprawa, dzięki której nasze posiłki nabierają żółtych kolorów. Kurkuma to przede wszystkim bogactwo cennych składników i właściwości zdrowotnych. Dzięki obecności kurkuminy i[…]

CO KRYJE SIĘ POD POJĘCIEM ADAPTOGEN?Adaptogeny są wyodrębniane z roślin. Jednak, aby taka roślina faktycznie mogła należeć do grupy adaptogenów musi spełniać trzy istotne warunki:1. BYĆ NIETOKSYCZNĄ → nie może[…]

Owies jest źródłem magnezu, cynku, żelaza, wapnia, potasu i witamin z grupy B (głównie B1, B6). To skarbnica błonnika pokarmowego, a szczególnie frakcji rozpuszczalnej, która zapobiega zaparciom, zwiększa uczucie[…]

Jedno z najpyszniejszych dań obiadowych, jakie udało mi się w ostatnim czasie przygotować. Na co dzień stawiam na „zwykłe” kombinacje odnośnie komponowania posiłków obiadowych, jednak czasami lubię zrobić coraz[…]

Ciasto jest na prawdę bardzo proste, bo wystarczy połączyć ze sobą kilka podstawowych składników. Proszki superfoods od Składniki:210 g płatków owsianych bezglutenowych 1/3 laski wanilii (opcjonalnie)1,5 łyżeczki[…]

Już dawno miałam przygotować placki z dodatkiem tartej marchewki, ale jakoś nie było okazji lub zwyczajnie o nich zapominałam. Ale ostatnio pamięć mnie nie zawiodła i oto są one. Połączenie bezglutenowych mąk,[…]

To czekoladowe ciasto smakuje przecudownie! Jest to jedno z najlepszych ciast w wersji wegańskiej, jakie udało mi się upiec. Smakowało wszystkim, którzy mieli okazję go próbować. Każda warstwa jest idealnie[…]

Ostatnim produktem z oferty marki Składniki:50 g płatków owsianych 2 łyżeczki mixu superfoods Be Light (Biokulturalni)1 łyżka ksylitolu 250 ml mleka 1,5%Dodatki: 1 łyżeczka masła pistacjowego, maliny, jagoda[…]

Płatki pszenne, które użyłam w poniższym przepisie świetnie sprawdziły się w roli mąki. Nie przepadam za nimi w formie po prostu płatków, dlatego mielę je sobie na mąkę i wykorzystuję właśnie do takich placuszków,[…]

Przepyszny omlet na bazie mąki orkiszowej z nutką kokosowych smaków. Tym razem podałam go na bogato, bo jest i dużo masła orzechowego, ale także serek kakaowy. Smakuje genialnie, robiłam go w tej kombinacji już[…]

To chyba najbardziej egzotyczny koktajl, jaki zmiksowałam, bo mamy tu banana, ananasa, ale także i kokosa w formie wody kokosowej. Dodatkowo smoothie wzbogaciłam także w dodatek zielonego mixu superfoodsSkładniki:<br[…]

Kolejny prosty miks owsiankowy. Dzisiaj proponuję Wam kremową owsiankę waniliową ze słodkim i soczystym owocem mango. Tym razem główną rolę odgrywają ziarenka wanilii, które to nadają niebywałego smaku i aromatu.[…]

Proste placuszki orkiszowe wzbogacane w dodatkową porcję białka w postaci wegańskich protein od Składniki (1 porcja):50 g mąki orkiszowej20 g białka roślinnego o smaku czekoladowym (Plantforce – Siła Roślin)1/2[…]

Kulki energetyczne należą do jednych z najprostszych do przygotowania form zdrowych słodyczy. Zazwyczaj bazują na daktylach i orzechach oraz na innych istotnych dodatkach, nadających konkretnego smaku. Ja tym razem[…]

To już trzecia książka Książka wydawana jest w podobny sposób, co pozostałe serie. Barwna, czytelna, oczywiście z mnóstwem zdjęć zamieszczonych potraw. Zastosowany układ sprzyja przyjemnemu czytaniu i odnajdywaniu[…]

Niezwykle proste ciasto, które wymaga tylko wymieszania potrzebnych składników i ułożenia na wierzchu pokrojonych jabłek. Bardzo dobre, intensywnie cynamonowo-korzenne. Być może lekko spieczone i mimo, że nie było[…]

Pyszne połączenie bananów z masłem orzechowym, kakao oraz roślinnym, ekologicznym, bezglutenowym i surowym białkiem o smaku kakaowym marki Składniki:150 g mrożonego banana1 łyżka masła z orzechów nerkowca1 łyżka[…]

Omlety na słodko to zdecydowanie jedne z moich ulubionych posiłków śniadaniowych. Szybko się je przygotowuje, za każdym razem można używać innych składników i tworzyć nowe kombinacje smakowe. Ponad to są banalnie[…]