SukcesSkładniki:1,2 kg dyni 300 g pomidorów (u mnie koktajlowe)2 średnie ziemniaki 1,5 łyżeczki oleju rzepakowego 1 łyżka oleju palmowego (można zamienić na inny)1 cebula3 ząbki czosnku1 papryczka chilli 1 szklanka[…]

Podczas robienia omleta dla siebie stwierdziłam, że przygotuję jeszcze jednego, dla rodziny. Okazało się, że wszyscy wzięli go za ciasto, kawałek słodyczy do kawy czy coś podobnego. Nikt nie zorientował się, że[…]

Przepyszne, słodkie kulki energetyczne, które znikają dosłownie w chwilę. Naładowane zdrową dawką energii, świetnymi właściwościami odżywczymi i cudownym smakiem. Chętnie przygotuję je ponownie niejednokrotnie. <br[…]

Czym jest insulinooporność? Jaką ją leczyć? Jakie działanie należy podjąć i czy warto w ogóle zmieniać swój dotychczasowy styl życia, aby poprawić funkcjonowanie organizmu? Odpowiedzi na wszystkie te pytania i[…]

Już jest! Pierwszy foodbook, czyli inaczej „Co jem w ciągu dnia”. Cztery pierwsze posiłki zabrałam ze sobą, na wynos, z kolei kolację zjadłam już w domu. Wszystkie, oprócz II śniadania zapakowałam w pojemniki od <br[…]

Mąka z orzeszków arachidowych od Składniki:25 g mąki z orzeszków arachidowych (Bakal)25 g mąki owsianej 1 jajko 1 łyżka cukru kokosowego 100 ml mleka1/2 łyżeczki proszku do pieczeniadodatki: mix bakalii[…]

Poniżej chyba najzwyklejsze muffinki, jakie można zrobić. Wyjątkiem jest to, że jest to wersja biszkoptowa, więc może pod tym względem coś je wyróżnia. Leciutkie, puszyste, bez glutenu, bez cukru białego, a także[…]

Do tej sałatki podeszłam całkowicie spontanicznie, nie wiedząc do końca, jaki efekt chce osiągnąć. Mimo tego, moja niezaplanowana sałatka wyszła całkiem smaczna. I choć nie przepadam za tofu, to w wersji pieczonej[…]

COCO CHOCO(kokosowo-czekoladowy)Składniki: daktyle, kokos 20%, kawałki czekoladowe (masa kakaowa, cukier kokosowy, masło kakaowe) 10%, proszek mleka kokosowego (mleko kokosowe, maltodekstryna wyekstrahowana z[…]

Ciasto wyszło przepyszne! Bardzo, ale to bardzo mięciutkie, idealnie słodkie, a rozpadające się podczas jedzenia śliwki dopełniają cudowny smak. Ostatnio dość często mieszam mąkę gryczaną z ryżową, a to dlatego, że[…]

Ostatnio wpadła w moje ręce pokaźna główka kalafiora. Od razu pomyślałam o zupie krem, którą robiłam Składniki:1 duży kalafior (u mnie po oczyszczeniu 1,1 kg)4 średnie ziemniaki1 cebula3 ząbki czosnku 750 ml[…]

Jagody maqui po raz pierwszy postanowiłam wykorzystać do przygotowania koktajlu. Więcej o nich przeczytasz Składniki:2 średnie banany1 łyżka jagód maqui (Terrasana)1/2 szklanki mrożonych truskawek300 ml napoju[…]

Surowe jedzenie (raw foods) to pokarm, który jak sama nazwa wskazuje jest surowy lub poddany delikatnej obróbce termicznej, jednak nie większej niż 42*C. Jak można się domyślić, takie jedzenie jest o wiele[…]

SALTY SWEETSorzeszki ziemne (23,9%) * nasiona konopi (20%) * słoneczniki (13%) * nektar z agawy (12%) * masło orzechowe (10%) * czekolada mleczna (10%) * żurawina (6%) * dmuchane żyto (5%) * sól himalajska (0,1%)<br[…]

Choć burak jest warzywem, to chętnie wykorzystuje się go do słodkich wypieków. Dlaczego? To proste, jest słodki, a jego konsystencja dobrze wpływa na przygotowywane słodkości. I choć sezon na buraki trwa, ja[…]

Ponad rok temu robiłam zrobiłam kotlety z cukinią (przepis Składniki (ok. 8 sztuk):500 g mięsa mielonego z indyka250 g cukinii150 g marchewki 3-4 łyżki natki pietruszki 1 łyżka oleju kokosowego 1 jajko 1 łyżka[…]

Ostatnio otrzymałam do testów takie oto owocowe przekąski od marki MALINASKŁAD ⇨ całe jabłko (80%) + puree z malin (20%)MANGO SKŁAD ⇨ całe jabłko (80%) + pure z mango (20%)BORÓWKASKŁAD ⇨ całe jabłko (70%) + Czytaj dalej

Wśród nowych produktów od PROTEINdaktyle suszone (33%) * figi suszone (22%) – figi suszone, sól * orzechy ziemne prażone krojone (23%) * rodzynki sułtańskie (14,5%) – rodzynki sułtańskie, olej słonecznikowy *[…]

Nieodzownym elementem zdrowego stylu życia jest dieta. Oczywiście słowa „dieta” nie należy wiązać z dietami redukcyjnymi/odchudzającymi, ponieważ na „diecie” jest każdy z nas i u każdego wygląda ona trochę inaczej[…]

Produkt, jakim jest Składniki: 1 banansok z połowy cytryny 300 ml kefiru 1 saszetka mieszanki superfoods (Funcmeal Superfoods Drink) Przygotowanie:Wszystkie składniki przełóż do blendera i zmiksuj na gładką[…]