Składniki: 1/4 opakowania makaronu udon 200 g ośmiornicy 1/2 cukinii 1/2 czerwonej papryki 1/2 pora garść suszonych grzybów mun 1/2 łyżki mąki ziemniaczanej sos sojowy sól, pieprz chili korma curry … Czytaj dal[…]

Składniki: 150 g mąki 100 g chudego twarogu 1 jajko po 1/2 łyżeczki soli i proszku do pieczenia 3 oscypki 1 pomidor 1/2 czerwonej cebuli 1/2 papryki 2 jajka 3 … Czytaj dalej Tarta z oscypkiem
Czytaj dalej

Składniki: 200 g makaronu cannelloni 1 filet z kyrczaka 1 cebula 1/2 czerwonej papryki 200 g gotowanych grzybów sól, pieprz sos beszamelowy: 2 ząbki czosnku 50 g mąki 50 g … Czytaj dalej Cannelloni z kurczakiem Czytaj dalej

Zupa grochowa „Fit przepisy od Baletnicy Sezonowo„ Makaron z awokado „Fit przepisy od Baletnicy Sezonowo„ Leniwe gołąbki „Fit przepisy od Baletnicy„ Omlet kakaowy „Fit przepisy od Baletnicy„ Bułeczki serowe „[…]

Faworki z piekarnika Placki z cukinii z mozzarellą z piekarnika Tortillowe zawijaski Tatar Koreczki z serem pleśniowym Czytaj dalej

Składniki: 2 bułki do panini 1 małe awokado 2 pomidory kawałek czerwonej papryki 1/2 małej cukinii 1/2 kostki sera halloumi kilka plasterków wędliny sól, pieprz sok z cytryny Przygotowanie: Paprykę … Czytaj dal[…]

Orzeszki Miodownik z masą grysikową Rafaello Kulki serowe Fit sałatka ryżowa Nuggetsy z kurczaka Tortille z kukurydzą Tatar Czytaj dalej

Składniki: 1/2 kg zmielonej łopatki wieprzowej 1 brokuł 1 jajko 3-4 ząbki czosnku 2 łyżki kaszy manny 1 łyżeczka jarzynki sól, pieprz słodka papryka mąka pszenna 1-2 łyżki posiekanego koperku … Czytaj dalej B[…]

Składniki 2 kawałki łososia ze skórą 1 brokuł 250 g szpinaku 3 ząbki czosnku przyprawa do ryb sól, pieprz sos: 1 jogurt naturalny 2-3 ząbki czosnku 1 łyżka posiekanego koperku … Czytaj dalej Łosoś na parze z warzyw[…]

Składniki: 16 listków papieru ryżowego o średnicy 16 cm 1 filet z kurczaka (300 g) 1/2 czerwonej papryki (60 g) 1/2 marchewki (85 g) 1/2 średniej cukinii (160 g) garść … Czytaj dalej Pieczone sajgonki Czytaj dalej

Makowiec japoński Mini-ptysie Jajka z łososiem Sałatka z szynką i serem Sałatka z kabanosami i ananasem Tortille z szynką Tortille z serem i pieczarkami Czytaj dalej

Składniki: 2 jajka 2 łyżki cukru 4 płaskie łyżki mąki 1 łyżeczka kakao 1 banan sos czekoladowy  Przygotowanie: Białka jajek ubić na sztywno z cukrem, zmiksować z żółtkami, dodać mąkę … Czytaj dalej Kakaowy omlet[…]

Składniki: ok. 1 kg schabu wieprzowego 2 średnie cebule 1 kolorowa papryka, u mnie 3 mini papryczki 1 serek pesto i rukola Apetina 150 g szpinaku w brykiecie sól, pieprz 1/2 … Czytaj dalej Bitki schabowe w sosie[…]

Składniki ok. 1 kg schabu wieprzowego ok. 1/2 kg pieczarek 1/2 pora 1 opakowanie mrożonych brokułów 1/2 opakowanie mrożonej fasolki 1 jogurt naturalny pieprz, słodka papryka, zioła prowansalskie Sposób przygot[…]

Składniki: 5 jajek 5 łyżek mąki 250 g szynki kawałek pora 2 liście jarmużu sól, pieprz słodka papryka zioła prowansalskie Przygotowanie: Szynkę pokroić w kostkę i wrzucić na rozgrzany olej, … Czytaj dalej Omlet bis[…]

Składniki: 1 puszka mleka kokosowego 1 czerwona papryka 1/2 cukinii 1 cebula 3 ząbki czosnku kawałek imbiru 1 łyżeczka pasty z ostrych papryczek sól z trawą cytrynową (młynek) sos sojowy … Czytaj dalej Zupa tajsk[…]

Składniki: 180 g maku 5 jajek 3/4 szklanki cukru pudru 2 łyżki kaszy manny 2 łyżki bułki tartej 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia krem: 300 g orzechów włoskich 1/2 … Czytaj dalej Tort makowy Czytaj dalej

Omlet z cukinią „Fit przepisy od Baletnicy Sezonowo„ Chili con carne „Fit przepisy od Baletnicy Sezonowo„ Udka na kapuście „Fit przepisy od Baletnicy Sezonowo„ Leniwe gołąbki „Fit przepisy od Baletnicy„ … Czyt[…]

Składniki 5 średnich ziemniaków 1 żółta papryka 1 cebula 4 duże pomidory 1 laska kiełbasy 2 łyżki koncentratu pomidorowego sól, pieprz liść laurowy kilka ziaren pieprzu i ziela angielskiego 1 … Czytaj dalej Z[…]

Składniki: 1 kostka tofu naturalnego 30 g płatków drożdżowych 3 łyżki sosu sojowego słodka i ostra papryka sól, pieprz 3 tortille 3 jajka 1 pomidor kawałek kapusty (białej, pekińskiej lub … Czytaj dalej Tortill[…]