Kolejny przepis od Baletnicy 🙂 Tym razem z drugiej książki „Sezonowo” 🙂 Składniki: 2 jajka 30 g mąki, u mnie owsiana 1 jabłko 2 łyżki erytrolu szczypta proszku do pieczenia … Czytaj dalej Omlet szarlotkowy Czytaj dalej

Składniki: 120 g ryżu 140 g łososia wędzonego 150 g cukinii 1/2 czerwonej papryki 1/2 awokado 1 cebula 20 g suszonych pomidorów bez oleju 3 ząbki czosnku 100 g pomidorków … Czytaj dalej Ala risotto złososiem Czytaj dalej

Przepis na to najprostsze ptasie mleczko na świecie pochodzi od Ani 🙂 Składniki: 1 galaretka 1 kostka chudego sera 2-3 łyżki nasion chia + 1/2 szklanki mleka 3 łyżki erytrolu … Czytaj dalej Najprostsze ptasie mle[…]

Składniki: 1 jajko 30 g płatków owsianych 20 g odżywki białkowej, można pominąć 50 g jogurtu naturalnego 100 g fasolki szparagowej, mrożona 3 suszone pomidory bez oleju 1/2 małej cebuli … Czytaj dalej Omlet warzy[…]

Składniki: 30 g płatków owsianych 1 szklanka mleka chudego 30 g daktyli 20 g pestek słonecznika 20 g masła orzechowego w proszku Przygotowanie: Mleko z płatkami gotować do zgęstnienia. Daktyle … Czytaj dalej Ows[…]

Składniki: 300 ml mleka 0,5% 100 g mąki 1 jajko 1 łyżka erytrolu 1 opakowanie skyru waniliowego powidła śliwkowe 40 g czekolady gorzkiej garść orzechów włoskich Przygotowanie: Z mleka, mąki, … Czytaj dalej Naleśn[…]

Składniki: 1 opakowanie ciasta francuskiego 1/2 kostki sera białego 2-3 łyżki konfitury porzeczkowej 1 jajko 1 łyżka tartego sera żółtego sól, sezam 4 jajka 150 g łososia wędzonego 1 puszka … Czytaj dalej Imienin[…]

Składniki: 100 g kostki sojowej lub kotletów sojowych, tylko trzeba je namoczyć i pokroić na mniejsze kawałki 200 g kalafiora, u mnie mrożony 100 g fasolki szparagowej, też mrożona 1/2 … Czytaj dalej Gulasz so[…]

Składniki: 150 g kaszy gryczanej 200 g odgotowanych grzybów leśnych 100 g sera feta półtłusty 20 g suszonych pomidorów bez oleju 100-150 g świeżego szpinaku 1 cebula 2-3 ząbki czosnku … Czytaj dalej Kasza z grz[…]

A oto kilka moich propozycji na karnawałowy stół 🙂 Miodownik Ciasto makowo-kokosowe z kremem Sałatka z serem i ananasem Roladki z szynki Czytaj dalej

Składniki: 1 jajko 30 g płatków owsianych 30 g maku 20 g odżywki białkowej (można zastąpić mąką) 1/2 jabłka 50 ml jogurtu naturalnego szczypta proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu … Czytaj dalej Omlet ala mako[…]

Składniki: 1 szklanka kaszy gryczanej 1 kulka mozzarelli light garść roszponki lub rukoli 150 g pieczarek kawałek czerownejj papryki 20 g suszonych pomidorow bez oleju 1 mała cebula 2 ząbki … Czytaj dalej Kasza z[…]

Uramaki, czyli sushi z ryżem na wierzchu, a glonem nori w środku 🙂 Składniki 4 szt prasowanych glonów nori 250 g ryżu sos do ryżu: 3 łyżki octu ryżowego 1 … Czytaj dalej Sushi uramaki Czytaj dalej

Składniki: 4 kawałki ulubionej ryby, u mnie kostka z mintaja 1 papryka 1 marchewka 1/2 pora 2 ząbki czosnku 20 g suszonych pomidorów (bez oleju) 1 puszka krojonych pomidorów przyprawa … Czytaj dalej Ryba w warzyw[…]

Ten rok nie był do końca taki zły, między lockdownami aktywnie nadrabialiśmy stracony czas i wspieraliśmy branżę turystyczną 🙂 Z czego uzbierały się trzy urlopy, nad morzem, na Kaszubach i … Czytaj dalej Podsumowa[…]

Tatar Batoniki jaglane Tortille z pastą z kurczaka Marynowane borowiki Nuggetsy z kurczaka Czytaj dalej

Składniki: 200 g makaronu pełnoziarnistego 200 g mrożonej fasolki szparagowej 20 suszonych pomidorów, bez oleju 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 2 zabki czosnku 1 cebula 1/2 awokado lub 2-3 … Czytaj dalej Makaron[…]

Pomysł na to danie pochodzi z IG Ani 🙂 Polecam! Składniki:około 300g łososia2 ząbki czosnku10 suszonych pomidorów (suchych bez zalewy – można wcześniej namoczyć w wodzie)1 cebulakawałek czerwonej papryki2 garśc[…]

Na zdrowe, słodkie śniadanie kolejna propozycja od Svetlany 🙂 Składniki: 2 jajka 60 g twarogu 30 g mąki owsianej lub płatków owsianych szczypta proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 1-2 … Czytaj dalej Omlet[…]

Składniki: 1 puszka białej fasoli 1 czerwona papryka 1 batat 1 cebula 250 g mrożonego kalafiora 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka kakao sól, pieprz słodka papryka chili Przygotowanie: Cebulę … Czytaj dalej[…]