Śniadaniowe babeczki z truskawkami i bananem. Gdy mamy pod ręką świeże truskawki i dojrzałego banana wykonajmy te pyszne śniadaniowe babeczki z dodatkiem płatków owsianych. Zdrowe babeczki bananowo – truskawkow[…]

Klopsy w sosie kokosowym. Mięsne kuleczki wypełnione płatkami owsianymi, mięsem z indyka z dodatkiem imbiru i czosnku, cebuli oraz natki pietruszki i to wszystko zanurzone w kremowym sosie z mleczka kokosowego. Te[…]

Wegańskie mini naleśniki. Wiele ludzi boi się i unika wegańskich naleśników, niepotrzebnie. W bardzo łatwy i prosty sposób możemy przygotować ciasto na naleśniki. Wegańskie naleśniki są pyszne, lekkie i bardzo pusz[…]

Smoothie z masłem orzechowym i jagodami. Kremowe smoothie z masłem orzechowym, jagodami, herbatą z odrobiną cynamonu i siemienia lnianego. Smoothie stanowi pożywne śniadanie lub przekąskę. To proste smoothi[…]

Dieta kobiety w ciąży. Co jeść w 4 – 5 miesiącu ciąży. Czwarty miesiąc ciąży to czas, kiedy znikają nieprzyjemne skutki uboczne ciąży, takie jak: bóle głowy, poranne mdłości i wahania nastroju. Możesz n[…]

Terrina z truskawkami. Wykorzystajmy w pełni sezon na truskawki i delektujmy się nimi w pysznej terrine. Ciasto wypełnione truskawkami, serkiem mascarpone na biszkoptach idealnie nadaje się jako deser na cie[…]

Zapiekanka z cukinią i kurczakiem. Ta zapiekanka z cukinią, pierś kurczaka, bazylią i serem mozzarella to najlepszy obiad na pracowite dni. Zapiekanka zawiera same proste składniki i wszystko pieczemy w jednym nacz[…]

Sałatka z awokado i suszonymi pomidorami. Awokado jest pełne witamin i kwasów Omega-3 więc warto je jeść jak najczęściej. Ta świeża sałatka z awokado, suszonych pomidorów, orzechów pekan, świeżych pomidorów, ceb[…]

Właściwości oleju lnianego. Obecnie istnieje wiele rodzajów olejów kuchennych a jednym z nich, który w ostatnich latach zyskuje na znaczeniu jest olej lniany.
Co to jest olej lniany? Olejem lnianym jest uzysk[…]

Pieczone szparagi z serem. Pieczone szparagi z mozzarellą i czosnkiem to najlepsza przystawka do każdego posiłku. Przekąska o niskiej zawartości węglowodanów, keto oraz idealny sposób na dostarczenie większe[…]

Wegańskie mleko ryżowe. Mleko ryżowe jest niezwykle zdrową alternatywą dla mleka krowiego. Mleko jest gładkie, pełne smaku i idealne do wszystkiego co wymaga w użyciu tradycyjnego mleka. Poza tym mleko kupowan[…]

Rabarbar zapiekany pod owsianą kruszonką. Deser z rabarbaru. Ten pyszny rabarbar pod kruszonką z płatków owsianych jest zdrowym i smacznym deserem. Całkowicie niebańska, rozgrzewająca masa rabarbarowa a na zewnątr[…]

Zupa krem z brokułów. Zupa ma super kremową konsystencję i jest wypełniona wspaniałymi warzywami, takimi jak: ziemniaki, seler naciowy, czosnek, brokuły, pietruszka i marchewka. Większość zup kremowych w swoim skł[…]

Koktajl białkowy z brzoskwinią i fasolą. Słodki, kremowy koktajl z brzoskwinią i fasolą sprawia, że dzień zaczyna się dobrze. Po takim koktajlu energia jest zrównoważona a głód zaspokojony na dłużej. Idealna uczta[…]

Mizeria z ogórkiem i serkiem wiejskim. Idealna letnia mizeria do obiadu i nie tylko. Sałatka wypełniona ogórkiem, serkiem wiejski, rzodkiewką, natką pietruszki oraz cebulą. Lekka, odświeżająca i zdrowa! Serek wie[…]

Gofry z kaszy manny. Każdy chyba uwielbia gofry, chrupiące z owocami lub bitą śmietaną. Te przepyszne gofry z kaszą manna stanowią doskonałą przekąskę dla dzieci i dorosłych. Te gofry są bardzo proste i szybkie do[…]

Domowe sposoby na łupież. Skuteczne maski na łupież. Większość osób borykających  się tym problemem może wyjść z prysznica tylko po to aby po pięciu minutach swędziała ich głowa. Skóra głowy ciągle się pogarsza[…]

Sernik na zimno z truskawkami. Ten przepis na sernik bez pieczenia  jest pełen truskawkowego smaku! Ten sernik ma gęstą i cudownie kremową konsystencję, dzięki czemu jest całkowicie kuszącym deserem. Sernik z[…]

Pasta kanapkowa z twarogu i suszonych pomidorów. Jeśli nie mamy pewności jak jeść sardynki to ten przepis na pastę na kanapkę może okazać się ciekawym pomysłem. Zwykłe sardynki w puszce są uważane za ostateczność.[…]

Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta. Wszyscy powinniśmy znać przepis na idealny omlet. Każdy z nas ma swoje ulubione śniadanie jedni wolą owsiankę, jaglankę inni wolą naleśniki, gofry są jeszcze osoby co[…]