Owsiane muffinki z cynamonem. Łatwe muffinki z płatków owsianych z dodatkiem kefiru są idealnie miękki, złote i smaczne. Od płatków owsianych i musli po ciasteczka, bułeczki i chleb, owies zawsze przynosi coś przy[…]

Sałatka z młodych liści z pomidorami, jajkiem i papryką. Z pomidorami, cebulą, papryką, jajkiem, słonecznikiem, szczypiorkiem i prostym sosem sałatka jest chrupiąca, wyjątkowo aromatyczna i bardzo smaczna.[…]

Zapiekana pierś z kurczaka faszerowana papryką i brokułem. Pierś z kurczaka nadziewana serem mozzarella, brokułem i papryką upieczona do perfekcji. Pierś z kurczaka jest idealnym pomysłem na obiad na każdy dzień ty[…]

Kompot z rabarbaru. Obecnie jest sezon na cudowny, świeży rabarbar aż szkoda nie wykorzystać go w kuchni. Wszyscy doskonale znamy smak rabarbaru, jest bardzo cierpki dlatego rabarbar zawsze gotujemy z cukrem lub[…]

Jak podkręcić metabolizm. Jeśli mamy powolny metabolizm, możemy śmiało go poprawić, ponieważ bez względu na to jak bardzo kontrolujemy swoje pragnienia żywieniowe, kalorie nieuchronnie gromadzą się w postaci tłu[…]

Bezglutenowy chleb owsiany. Chleb bez drożdży. Chleb był, jest i będzie podstawą naszej diety. Mając na uwadze by wszyscy mogli zajadać się smacznym, zdrowym i domowym pieczywem dlatego powstał ten przepis by osoby[…]

Zielone smoothie z ogórka i awokado. Wegańskie smoothie. Nic nie przebije tego orzeźwiającego smoothie w letni ciepły dzień. Jest to smoothie idealne na drugie śniadanie lub przekąskę. Lekko tropikalne, kremowe[…]

Ciasto z rabarbarem i migdałami. Jest to delikatne ciasto wypełnione rabarbarem, migdałami i musem jabłkowym. Ciasto jest wilgotne i doskonale łączy się z cierpką nutą. W tym przepisie rabarbar i migdały są połącz[…]

Śniadaniowe burrito. Burrito z jajecznicą i awokado. Obudźmy się by wykonać to pyszne tortille wypełniane obfitym nadzieniem. Świeże awokado w towarzystwie jajek i warzyw  to istne szaleństwo na weekendow[…]

Jabłkowe lizaki w czekoladzie. Sądzę, że każdemu się zdarzyło zjeść coś słodkiego a po chwili żałujemy… Straszne uczucie. To jest cudowny sposób by zapobiec takiemu złemu samopoczuciu! Zdrowe lizaki jabłkowe[…]

Gulasz z indyka z warzywami. Ta aromatyczna zupa z indyka jest pełna warzyw, takich jak: marchewka, cebula, bakłażan, ziemniaki, pomidory, papryka, pietruszka oraz natka. Indyk dostarcza dużo białka i jest ideal[…]

Sałatka z makaronem, tuńczykiem i warzywami. Sałatka z tuńczykiem i makaronem to klasyk wśród sałatek, jednak ta sałatka została urozmaicona poprzez dodanie do niej ogórka i papryki. Ogórek i papryka nadają sał[…]

Domowe bułki maślane. Pragniemy mieć miękkie i smaczne bułeczki idealne na śniadanie? Wykonajmy te miękkie bułki z dodatkiem masła i maślanki. Domowe pieczywo, któremu ciężko się oprzeć. Potrzebujemy zaledwie kilku[…]

Czekoladowe babeczki z ekspandowanymi zbożami. Nie ma nic smaczniejszego niż nadziewane czekoladą babeczki ze zbóż ekspandowanych. Idealne babeczki bez pieczenia. Babeczki ze zbóż ekspandowanych są nie tylko s[…]

Koktajl z płatkami owsianymi i jabłkiem. Sycący koktajl śniadaniowy z płatkami owsianymi, gruszką, jabłkiem oraz cynamon. Wegański koktajl na mleku owsianym to idealna i smaczna opcja na szybkie i zdrowe śniadani[…]

Solny peeling do ciała. Niezależnie od tego, czy próbujemy po prostu zrelaksować się czy chcemy przygotować naszą skórę na letnie słońce, wykonanie własnego peelingu solnego jest świetnym, niedrogim sposobem na[…]

Owsiane gofry z bananem. Bezglutenowe gofry. Pyszne i zdrowe gofry. Idealnie podnoszą granicę miedzy chrupnięciem a puszystym wnętrzem. Ich konstrukcja sprawia, że są idealnym nośnikiem masła orzechowego, syropu[…]

Omlet z marchewką i cukinią. Bez względu czy robimy omlet na śniadanie czy kolację, omlet z marchewką i cukinią stanowi wspaniały, bezglutenowy i smaczny posiłek. Omlet mimo, że jest bardzo prosty do przygotow[…]

Kawa mrożona. Frappe Mocha. Jeśli zastanawiamy się jak zrobić kawę mrożoną to ten prosty przepis na kawę jest idealny. Jest to pyszny orzeźwiający napój, który idealnie nadaje się na ciepłe i słoneczne dni[…]

Sałatka z rukolą i suszonymi pomidorami. Sałatka z suszonymi pomidorami i rukolą wymaga tylko kilku kluczowych składników do jej przygotowania i jest powlekana oliwą z oliwek. Sałatka jest pełna pestek słoneczn[…]