Tiramisu – znacie, lubicie? 😉 Moja odchudzona wersja jest o prawie połowę mniej kaloryczna od tradycyjnej wersji. Jeśli tak samo jak ja, uwielbiacie ten włoski deser, koniecznie musicie wypróbować ten przepis! Aby[…]

Witajcie po dłuższej przerwie!Słyszeliście o nasionach konopi siewnej (Cannabis sativa)? Oczywiście mowa tutaj o konopiach przemysłowych, które mogą być legalnie uparawiane na terenie UE.Te małe nasionka zyskują[…]

Nowy rok – nowy/a Ty?Jeśli pragniesz zmienić coś w swoim życiu i chcesz poczuć się lepiej we własnej skórze, kluczowym krokiem powinna być poprawa diety. Specjalnie dla Ciebie ułożyłam jednodniowy, przykładowy[…]

Odliczacie niecierpliwie dni do rozpoczęcia świąt?Bo ja ostatnio żyję w takim biegu, że gubię dni, godziny, daty. Trochę obawiam się nadmiaru wolnego czasu, zdecydowanie wolę kiedy mój grafik jest zapełniony. Z[…]

Deszczowy listopad witam rozgrzewającą, dyniową owsianką z jabłkiem. Nie było mnie tutaj trochę czasu, ale ostatnio nie nadążam za bieżącymi sprawami i nawet gotowanie nie sprawa takiej frajdy co kiedyś. Przy[…]

Wyobraź sobie, że możesz osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez rezygnacji z ulubionych produktów. Wyobraź sobie, że możesz jeść wszystko, na co masz ochotę.Brzmi pięknie, prawda?Jednym z największych żywieniowych mitów[…]

Przyznaję szczerze, że uwielbiam połączenie ananasa i kokosa. Z tej przyczyny postanowiłam stworzyć zdrową, bezalkoholową wersję Pina Colady w postaci pożywnego koktajlu. Lekkostrawny, sycący i bardzo smaczny – w[…]

Sernik, który umili każde jesienne popołudnie – czekoladowy spód o kremowej konsystencji niczym brownie, delikatna masa z nutą wanilii i śliwki zatopione w cynamonie… brzmi rozkosznie, prawda? Dla tych co dbają o[…]

Pochwała prostoty i włoski klasyk czyli penne all’arrabbiata. Arrabbiato z włoskiego oznaczy wściekły, co można dosłownie przetłumaczyć na wściekle pikantny makaron. Pierwszy raz wypróbowałam tego dania w jednej z[…]

Co powiecie na ulubione ciasteczka w formie babeczek? Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami jednym z najpyszniejszych odkryć lata. Czekoladowe wnętrze wypełnione waniliowym kremem i borówkami w całkiem[…]

Dzień dobry w wakacje!Jak Wam mijają letnie dni? Co planujecie na najbliższy czas? Ja nadrabiam to, na co nie miałam czasu w roku akademickim – a był to bardzo szalony okres. Przepisy na blogu to właśnie jedna z[…]

Głodni letniej świeżości? Podrzucam pomysł na ekspresową w przygotowaniu sałatkę, która może świetnie się sprawdzić jako dodatek do obiadu lub samodzielny posiłek. W tym zestawieniu swoje miejsce na talerzu[…]

Prosty przepis na małe, niewinne słodkości z dodatkiem soczystych truskawek i białej czekolady. Ekspresowe w wykonaniu, pięknie wyrastają w piekarniku – są takie lekkie i pełne letniej słodyczy. Dodatek odżywki[…]

Jak Wasze nastroje przed świętami wielkanocnymi? Specjalnie dla Was przygotowałam lekkie i ekspresowe babeczki, które możecie śmiało wcinać bez większych wyrzutów sumienia. Ograniczyłam w nich ilość cukru i[…]

Trzyskładnikowy deserek na bazie truskawek i mleczka kokosowego. Ekspresowy w przygotowaniu, lekki i pyszny – w sam raz na zwieńczenie walentynkowej kolacji! Psst… do jego zrobienia potrzebny będzie jeszcze[…]

Dzisiaj przychodzę do Was z pomysłem na moją wersję brownie – lekką, dietetyczną, kremową w środku i baaardzo czekoladową. Ciasto najlepiej smakuje podane z polewą z gorzkiej czekolady i ulubionymi owocami. Musicie[…]

Dzisiaj przychodzę do Was z pomysłem na moją wersję brownie – lekką, dietetyczną, kremową w środku i baaardzo czekoladową. Ciasto najlepiej smakuje podane z polewą z gorzkiej czekolady i ulubionymi owocami. Musicie[…]

Prawdziwie wiosenne smoothie mocy na bazie bananów, owoców kiwi, szpinaku i odrobiny guarany. Gwarantuję, że porcja takiego napoju skutecznie naładuje Wam baterie na cały dzień! Smoothie to idealne rozwiązanie dla[…]

Prawdziwie wiosenne smoothie mocy na bazie bananów, owoców kiwi, szpinaku i odrobiny guarany. Gwarantuję, że porcja takiego napoju skutecznie naładuje Wam baterie na cały dzień! Smoothie to idealne rozwiązanie dla[…]

Princessa kokosowa – znacie, lubicie? Dzisiaj przygotowałam dla Was odchudzoną wersję tych pysznych wafelków. Przygotowanie to kwestia zaledwie kilku minut, później muszą spędzić godzinkę w zamrażalce i… voila![…]