Nadszedł czas na rozpoczęcie sezonu grillowego 2017 ! Dziś przedstawiam szaszłyki i pieczarki, które możecie przyrządzić na grillowanie – zdjęcia przygotowanych potraw przed grillowaniem. Niestety – po[…]

Oczyszczający, odżywczy koktajl z suszonymi śliwkami. Składniki:0,5 szklanki jagód1-2 śliwki suszone0,5 łyżeczki cynamonu mielonego0,5 szklanki jogurtu naturalnego1,5 łyżki łuskanego słonecznika1 ziarno surowego[…]

Zielone, warzywne danie, które urozmaici codzienne menu. Kasza jaglana ma dodatkowo właściwości odkwaszające organizm.Składniki:1 opakowanie mrożonej fasolki szparagowej zielonej – ok. 450 g1 cukiniapół szklanki[…]

„Bez cukru #kasiuniagotuje” Wydawnictwo: Edipresse Autor: Katarzyna Burzyńska-Sychowicz Liczba stron: 208 Data premiery: 29.03.2017 Zaskakujące jak wiele pysznych, słodkich potraw można przygotować bez użycia[…]

Energetyzująca, prosta w wykonaniu i oryginalna pasta do kanapek lub faszerowania warzyw i jaj. Innowacyjność zyskuje przez dodanie liści mniszka lekarskiego.Składniki: 20 dkg białego sera półtłustego3 liście[…]

Jeden z najszybszych koktajli, które możemy przygotować w domu. Zawartość maca wpłynie korzystnie na błędnik i kondycję organizmu.Składniki:1 bananpół łyżeczki maca w proszkupół łyżeczki kakao w proszku200 ml[…]

Pożywny, gęsty i sycący koktajl, który dostarczy nam zdrowych tłuszczów oraz antocyjanów dla dobrego wzroku.Składniki:0,5 szklanki jagód2 łyżki słonecznika3 ziarna surowego kakao1 łyżka otrębów owsianych1 łyżeczka[…]

Wiosenna porcja zdrowia – sałatka z mleczem, zieleniną i warzywamiKochani ! Z niecierpliwością wyczekujemy nowalijek, słońca i ciepła… tymczasem sięgnijmy po dary natury obecne już wokół nas – zwykły mniszek[…]

Tytuł: „Polskie zioła lecznicze i uzdrawiające” Autor: Grażyna Wasilewska Wydawnictwo RM Seria: Kuchnia domowa Liczba stron: 128 Rok wydania: 2015 Znane i wykorzystywane już od najdawniejszych lat w dziejach Czytaj dalej

Szybka, o z decydowanym smaku, przypominająca gotowe pasty ze sklepu, ale wykonana własnoręcznie ze sprawdzonych i bezpiecznych składników. Doskonała zarówno do smarowania kanapek, jak i do faszerowania jajek.<br[…]

Aromatyczna faszerowana cukinia z oliwkami i łososiem podana w małych kawałkach to dobry pomysł na posiłek dla osób, które nie lubią jeść warzyw. Zapieczone krążki przekonają nawet niejadków do sięgnięcia po[…]

Świetna pozycja dla osób dbających o wzrok i siły witalne organizmu. Borówki polecam podgrzać przed wrzuceniem do koktajlu, ponieważ wtedy wzmacnia się ich działanie antyoksydacyjne.Składniki na 2 porcje koktajlu:<br[…]

Kolejna wersja pasty makrelowej, tym razem z twarogiem.Składniki:1 wędzona makrela2 plastry cebulipieprz, pieprz ziołowypęczek pietruszki2 łyżki jogurtu naturalnego20 dkg sera białegoMakrelę obieramy ze skórki i[…]

Dziś przepis na kolejną pastę, którą można wykorzystać na Święta Wielkanocne do faszerowania jajek lub też na co dzień na śniadanie lub kolację. Ja serwuję czasem na przyjęcie w domu.Składniki:1 wędzona makrela2[…]

Dziś przepis na rybną pastę z moskalików, o wyrazistym smaku. Gęsta, aromatyczna i naprawdę sycąca. Składniki:30 dkg twarogu półtłustego3 moskaliki1 plaster cebuli2 łyżki jogurtu naturalnegokilka gałązek[…]

Tytuł: „Ciało bez wieku Jak zatrzymać czas, by cieszyć się zdrowiem i dobrym wyglądem„Autor: Peta Bee, Dr Sarah SchenkerWydawnictwo: Bukowy LasLiczba stron:240Seria wydawnicza: ZDROWIETytuł oryginału: The Ageless[…]

Aromatyczna, słodko-kwaśna i sycąca – to najważniejsze zalety potrawki obiadowej, którą dziś przedstawiam.Składniki:1 szklanka suchej, czerwonej fasoli2 duże marchewki1 cebula200 gram dyni1 pomarańczamakaron[…]

Sałatka zapewni nam moc witamin i tłuszczy nienasyconych. Korzystnie wpływa na układ krążenia Składniki:1 kostka sera typu fetapół puszki kukurydzy2 łyżki oliwy z oliwekok. 10 pomidorków koktajlowychok. 10[…]

Moi drodzy 🙂 Od dziś zapraszam do odwiedzania kolejnej części bloga – Recencje książek 🙂 Będę przedstawiać Wam książki o tematyce zdrowotnej, warte przeczytania, intrygujące, ciekawe i rozwijające nasze[…]

Smak marchewki z groszkiem na ciepło zna większość z nas z dzieciństwa. Po dołożeniu kilku składników możemy mieć gotowe całe danie obiadowe, które dostarczy nam białka roślinnego, beta karotenu oraz błonnika.Składniki: