Keto ciasteczka rafaello – naturalna słodkość na deser
U mnie na tapecie dalej protokół autoimmunologiczny (AIP) w połączeniu z dietą keto… W związku z tym w weekend stanęłam przed wyzwaniem – co by tu zrobić[…]

Kalmary w boczku – ukłon w stronę karniwora

Lubicie owoce morza? Ja bardzo! Kojarzą mi się z wakacjami, gdyż największe ilości pochłaniam zawsze przebywając w krajach basenu Morza Śródziemnego. W końcu wszy[…]

Keto brownie kokosowe – upojne keto ciasto na weekend
Zaczyna się weekend, wiec pomyślałam, że pora na przepis na jakieś pyszne keto ciasto… 🙂 I myślę, że keto brownie kokosowe perfekcyjnie sprawdzi się w w[…]

Paczuszki z cukinii i boczku z mozzarellą – pyszne i efektowne keto śniadanie

Ostatnio mam fazę na wszystko, co się rozpływa. Fondant czekoladowy i sałatka z panierowanym camembertem to najlepsze tego przyk[…]

Keto pączki smażone w posypce cynamonowej, czyli pączkowe szaleństwo czas zacząć!

Tłusty Czwartek już jutro. Z tej okazji mam dla Was nowiusieńki przepis na keto pączki. Tym razem są to keto pączki smażone, cz[…]

Keto sałatka z panierowanym camembertem i awokado na pyszne wege śniadanie
Camembert to ostatnio jedna z moich ulubionych serowych propozycji. Kremowy i aksamitny środek, ze stawiającą opór zębom skórką wydaje m[…]

Keto pizza śniadaniowa z patelni – włoskie smaki na keto diecie
Spośród włoskich przebojów kulinarnych na keto diecie zawsze najbardziej brakowało mi pizzy. Do dań z makaronem z powodzeniem można użyć makaronu s[…]

Keto fondant czekoladowy – pozycja obowiązkowa nie tylko dla miłośników czekolady
Są tutaj jacyś fani czekolady? Mam dla Was dobrą i złą wiadomość… Słyszeliście o tym, że jeśli zmiany klimatu będą dalej pos[…]

Parówki nadziewane szpinakiem – idealne walentynkowe keto śniadanie
Dlaczego walentynkowe? Bo parówki nadziewane szpinakiem mają kształt serca! A że Walentynki już wkrótce, to dzisiejsza propozycja wpasowu[…]

Keto batoniki słonecznikowe z tahini – bezcukrowe małe co nieco

Czyli co zrobić gdy złapie Cię mały głód… 😀
Czasami pomiędzy posiłkami może pojawić się niewielkie uczucie głodu. Zwłaszcza jeśli konsumuj[…]

Keto nachos zapiekane z mięsem i serem – klasyk kuchni meksykańskiej
Keto wariacja na temat potrawy, która swój rodowód bierze z Meksyku. Kuchnia meksykańska nie jest częstym gościem w mojej kuchni, choć generaln[…]

Keto racuchy kakaowe = pyszny poranek na słodko
Dzisiejsza propozycja to keto śniadanie na słodko w najlepszym wydaniu! Kto bowiem nie lubi placków i racuchów na śniadanie…? Mięciutkie i puszyste stanow[…]

Awokado zapiekane w boczku – śniadanie idealne na wejście w ketozę i adaptację

Dzisiaj przedstawiam bardzo proste danie, składające się z czterech głównych składników. Należą do nich: awokado, jajko, bocze[…]

Keto batoniki Twix – słodka chwila zapomnienia
Blue Monday trwa w najlepsze, ale ja postanowiłam nie dać się tej wszechogarniającej chandrze… 😛 Na poprawę humoru przygotowałam keto batoniki Twix. Takie z prawdz[…]

Keto adaptacja – zasady

Keto adaptacja to okres, w którym organizm przestawia się z domyślnego paliwa w postaci cukru na tłuszcz, czyli uczy się z powrotem wydajnie korzystać z tłuszczu. Wymaga to zreduk[…]

Keto budyniowiec – kruche ciasto z budyniem na żółtkach
Kolejny pyszny, słodki wypiek dołącza do sporej już kolekcji moich keto ciast… Tym razem jest to keto budyniowiec, który stanowi wariację na temat włoskieg[…]

Węglowodany netto – co to znaczy?

Zacznijmy może od tego, że węglowodany netto to taki termin bardziej slangowy niż profesjonalny… Wśród keto społeczności przyjął się jednak całkiem nieźle. 🙂 Każdy, kto st[…]

Keto sałatka gyros z makaronem – niskowęglowodanowy przebój imprezowy
No i mamy Nowy Rok, a wraz z nim początek Karnawału! Gdyby nie on, byłaby to naprawdę przygnębiająca część roku… A tak mamy odgórne prz[…]

Keto piernik czekoladowy z czekodżemem śliwkowym – bożonarodzeniowe keto ciasto w najlepszym wydaniu
U mnie jeszcze echa Świąt Bożego Narodzenia… 😀 Od kilku dni nie gotuję nic nowego, tylko zjadam bożona[…]

Keto marcepan rumowy w czekoladzie, czyli keto Święta w natarciu!
To nie miało wcale tak wyglądać! Ten przepis, jak również propozycja świątecznego ciasta miały się pojawić tutaj już na początku tygodnia… N[…]