SKŁADNIKI:250 g sera twarogowego półtłustego400 ml jogurtu naturalnego250 g truskawek2 ciastka owsianekilka kropel aromatu wanilinowego garść migdałów1/2 jabłka1/2 bananagarść truskawek2 łyżki nasion chia<br[…]

SKŁADNIKI:250 g chudego sera twarogowego400 ml jogurtu naturalnego3 kostki gorzkiej czekolady3 herbatniki1 banangarść migdałów1m łyżka nasion chia1 herbatnikPRZYGOTOWANIE:Do miski dodaj ser, jogurt, posiekaną[…]

SKŁADNIKI:800 g piersi z kurczaka4 żółtka1 łyżeczka czerwonego pieprzu1 łyżeczka mielonego kolorowego pieprzu2 łyżki suszonych prażonych płatków czosnku1 łyżeczka 1 łyżeczka czosnku niedźwiedziegoświeżo mielona[…]

SKŁADNIKI:800 g piersi z kurczaka4 żółtka1 łyżeczka czerwonego pieprzu1 łyżeczka mielonego kolorowego pieprzu2 łyżki suszonych prażonych płatków czosnku1 łyżeczka 1 łyżeczka czosnku niedźwiedziegoświeżo mielona[…]

Czytaj dalej

Czytaj dalej

Czytaj dalej

Wskazówki !!!Ser kup w plastrach to zaoszczędzi Tobie czas. Przed rozpoczęciem pracy włącz piekarnik niech się już nagrzewa.200 stopni, opcja pieczenia góra i dół.SKŁADNIKI:1 bochenek chleba1/2 kostki masła4 łyżki[…]

Tutaj chyba nie trzeba dużo pisać 🙂 Po prostu jajko i foremka do jajek i pancakes. Do tego kromka chlebka lub wafelek ryżowy. Czytaj dalej

Tutaj chyba nie trzeba dużo pisać 🙂 Po prostu jajko i foremka do jajek i pancakes. Do tego kromka chlebka lub wafelek ryżowy. Czytaj dalej

Minęły już prawie 2 tygodnie od kiedy wróciliśmy z wakacji. Wciąż tęsknimy za tamtejszym jedzeniem. Grecy / Kreteńczycy wiedzą co to dobra kuchnia, czyli taka, która skrada serca turystów. Na Krecie byłam trzeci[…]

KRETA – czyli co i jak na własną rękę.Kreta- Najbardziej atrakcyjna i o wielorakich funkcjach turystycznych. Jej atrakcyjność wiąże się z zabytkami kultury minojskiej (Knossos, Fajstos i Melos) oraz z długim[…]

SKŁADNIKI:1 golonka (nie wiem ile ważyła moja bo dostałam od rodziców :))500 g kapusty kiszonej2 łyżki oleju250 ml wody8 ząbków czosnku1/2 pęczka natki pietruszkigarść przypraw (liście laurowe, ziele angielskie,[…]

SKŁADNIKI:1/2 paczki makaronu450 g mrożonej brukselki400 g mrożonych brokułów 3 ząbki czosnku1 duża cebula czerwona1 pęczek natki pietruszki300 ml śmietany 12%100 ml wody2 łyżki olejuulubione przyprawy<br[…]

SKŁADNIKI:500 g mięsa mielonego z indyka1 łyżka lubczyku1 łyżka czosnku1/2 łyżeczki pieprzu mielonego1 łyżeczka papryki wędzonej1 łyżka oleju rzepakowegokopytka —> przepis znajdziesz tutajduża garść szpinaku1/3[…]

SKŁADNIKI:4 żółtka1/2 torebki budyniu waniliowego bez cukru2 łyżki jogurtu naturalnego1 łyżka syropu wiśniowego1 łyżeczka cynamonu2 biszkopty1 łyżeczka sody (płaska)2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia2 łyżki[…]

SKŁADNIKI:2 puszki krojonych pomidorów1 opakowanie mrożonej fasoli1 puszka cieciorki1 słoiczek marynowanych mini cebulek1 słoik patisonów1 czubata łyżka lubczyku1 łyżka czosnku granulowanegopieprz mielony do smaku1[…]

SKŁADNIKI:4 piersi z kurczaka2 łyżki czerwonej słodkiej wędzonej papryki1 łyżka mielonej ostrej papryki1 łyżeczka pieprzu mielonego1 łyżka przyprawy do indyka5 łyżek płatków ryżowych8 żółtek 1 łyżka oleju[…]

SKŁADNIKI:2 garści ruccoli2 garści świeżego szpinaku baby5 pomidorków koktajlowych1 duży pomidor2 szalotkiser kozi (głównie do smaku)1 łyżeczka nasion chiasos: olej rzepakowy z octem jabłkowym i łyżeczką oleju z[…]

Quinoa – czyli komosa ryżowa należy do pokarmów o niezwykłych właściwościach odżywczych, a jej ziarna znane są od tysiącleci. Zawierają ok. 20 proc. pełnowartościowego białka, błonnik, antyoksydanty, witaminy i[…]